嫌な出来事への対処法〜気持ちの立て直し方〜
こんばんは。
心理・産業カウンセラー・キャリアコンサルタント＆
音楽療法士の徳田幸絵です。
・・・
【節目はスタートの絶好のタイミング】
今日は「節分」
ですね。
季節の変わり目
そして
運気の変わり目
の日。
新しい季節へのスタートに向けて…
「自分軸でしっかりと歩んでいく」
ことを意識して
「本当に自分が望んでいること」
へ意識を向けられるように
少しずつ取り組んでいく。
そんな取り組みにぴったりの時期です。
「自分が本当に心から望んでいること」
に気づくことは
簡単なようで、ちょっと難しく思われるかも
しれませんね。
【スタートするとっかかりとして音楽を活用してみる】
まずは、そのとっかかりとして
「音楽を聴くこと」
をおすすめします。
音楽を聴きながら
・自然と素の自分に戻り、自分と向き合う
という状態を感覚的にイメージしやすい
・映像的なイメージを描きやすい
・きれいな旋律に触れ、心が洗われる
情動に直接働きかける音楽の特性を活かして
「自分軸で歩む」ための一歩を踏み出していきましょう。
一歩を踏み出すタイミングときっかけを
大切になさってくださいね。
【お知らせ】
「メンタルピアノ教則本」電子書籍で2/7（金）出版予定です。
＊音源＆楽譜つきです。
お問い合わせやご質問等、下記のアドレスまでお気軽にご相談くださいませ。
個別に対応させていただきます。
psychomu8@gmail.com
——————————————————————-
＊お問い合わせ
お気軽にメッセージくださいませ。
psychomu8@gmail.com
・・・
「カウンセリングと音楽療法でいきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
「一歩前進して輝くあなたを応援します！」
国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵
