コラム
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足の付け根の痛み｜股関節の詰まり感を解消するストレッチ
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「椅子から立ち上がる時に、足の付け根がズキッとする…」「あぐらをかこうとすると、股関節の前側が詰まるような感じがして痛い…」「歩いていると、だ...
2025-08-12 ストレッチ・運動
股関節の痛み｜歩き始めや立ち上がりが辛い【変形性股関節症】のケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「椅子から立ち上がる時に、足の付け根が痛む…」「歩き始めの一歩が、なんだかギクシャクして痛い…」「靴下を履いたり、足の爪を切ったりする動作がつ...
2025-08-10 身体の痛み・不調
腰椎すべり症の悩み｜腰痛・足のしびれを悪化させない生活習慣
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「病院で『腰椎すべり症（ようついすべりしょう）』と診断されたけど、どう付き合っていけばいいか分からない…」「長時間立っていたり、歩いたりすると...
2025-08-09 身体の痛み・不調
お尻の痛みとしびれ｜坐骨神経痛じゃない？【梨状筋症候群】の可能性
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「長時間座っていると、お尻の奥の方が痛くなってくる…」「お尻から太ももの裏にかけて、しびれるような感じがする…」「病院でレントゲンを撮ってもら...
2025-08-07 身体の痛み・不調
頭痛の種類別｜片頭痛・緊張型頭痛、あなたのタイプと対処法は？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「ズキン、ズキンと脈打つように頭が痛い…」「頭全体がギューッと締め付けられるような重い痛みが続く…」「頭痛のせいで、仕事や家事に集中できない…...
2025-08-05 身体の痛み・不調
顎関節症の悩み｜「カクカク音」「口が開かない」原因とセルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「食事の時に、顎がカクカク鳴るのが気になる…」「あくびをしたら、口が大きく開かなくて痛かった…」「朝起きると、なんだか顎のあたりがだるい…」...
2025-08-03 身体の痛み・不調
首の痛みと手のしびれ…【胸郭出口症候群】の原因と改善ストレッチ
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「なんだか最近、首から肩、腕にかけて重だるい…」「つり革を持つ時や、腕を上げる動作で、腕や手にしびれや痛みが出る…」「指先の感覚が鈍い気がする...
2025-08-02 整体・鍼灸全般
”こむら返り”の【意外な原因】と予防法
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。・夜中に突然、足がつった！・運動中に、ふくらはぎがピーンと張って、激痛で動けなくなった。そんな、突然襲ってくる「こむら返り」のつらい経験、あ...
2025-07-31 身体の痛み・不調
「雨の日に頭痛がひどい…」天気痛の【メカニズム】とセルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「なんだか今日は頭が重いな…と思ったら、やっぱり雨が降ってきた」「梅雨の時期は、頭痛薬が手放せない…」そんな風に、雨の日や台風の日、季節の変わ...
2025-07-30 身体の痛み・不調
「朝、首が痛くて回らない！」寝違えの【正しい対処法】と予防策
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。朝起きた時の突然の首の痛み、「寝違え」を経験したことはありませんか？多くの方が一度は経験する可能性のある、非常につらい症状ですよね。「寝違え...
2025-07-29 整体・鍼灸全般
「立ち仕事で足がパンパン…」夕方のつらい【むくみ】、原因と即効セルフケア
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「朝はスッキリしていたはずの足が、夕方になるとパンパンに…」「立ち仕事が終わると、足がだるくて重くて、まるで象の足みたい…」夕方になると特にひ...
2025-07-28 ストレッチ・運動
ゴルフ肘を予防＆改善！【プロも実践】簡単ストレッチ法
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。ゴルフを楽しまれているみなさん、こんな経験はありませんか？「スイングの時に、肘の内側がピリッと痛む…」「ゴルフの後、肘の内側がズキズキする…」...
2025-07-27 ストレッチ・運動
熱中症対策！”〇〇補給”で猛暑を乗り切れ！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。いよいよ夏が近づいてきましたね。青い空、照りつける太陽、楽しいイベントも多い季節ですが、同時に気をつけなければならないのが「熱中症」です。「...
2025-07-26 整体・鍼灸全般
プロのインタビューを読む
“整骨院いらず”を目指す身体の専門家