コラム
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【老け見え原因No.1？】巻き肩を自宅で改善する簡単メソッド
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「最近、なんだか姿勢が悪くなった気がする…」「肩が内側に入って、背中が丸まっているように見える…」そんな風に感じたことはありませんか？もしか...
2025-07-10 ストレッチ・運動
警告！間違った筋トレが「体の歪み」を悪化させる！？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。健康増進や体力向上、理想の体型を目指して、筋力トレーニングに励んでいる方、最近とても増えていますよね。素晴らしいことです。しかし、 良かれと...
2025-07-09 ストレッチ・運動
保険診療と自費診療の違いとは？あなたに合うのはどっち？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。整骨院や接骨院、鍼灸院などに行こうと思った時、「この症状は保険がきくのかな？」「自費診療って高そうだけど、何が違うの？」と疑問に思ったことはあり...
2025-07-08 整体・鍼灸全般
9割の人が知らない「骨盤底筋」の重要性！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「骨盤底筋（こつばんていきん）」という言葉、聞いたことはありますか？「骨盤」はよく聞くけど、「骨盤の底の筋肉？」と、あまりピンとこない方も多い...
2025-07-07 整体・鍼灸全般
悪徳整体院と”ホンモノ”の見分け方
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「この前いった整体院な、施術がなんか適当やったんよ。」そんな相談を受けたことがあります。残念ながら、整体業界にも患者さんのことを第一に考えず...
2025-07-06 整体・鍼灸全般
膝の痛みにサヨナラ！構造医学が解き明かす「根本原因」
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「階段の上り下りで膝がズキッとする…」そんな膝の痛みは、日常生活の様々な場面で不便を感じやすく、生活の質（QOL）を大きく下げてしまう原因にもなり...
2025-07-05 身体の痛み・不調
寝ても疲れが取れない…原因は「〇〇」不足かも！？
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「しっかり寝たつもりなのに、朝起きると体がだるい…」「日中もなんだか疲れやすくて、集中力が続かない…」そんな 「寝ても寝ても、疲れが取れない」...
2025-07-04 精神的なストレス
整体とマッサージの違いとは？プロが分かりやすく解説！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「体が疲れたな…」「肩が凝ってつらい…」そんな時、 みなさんは「整体」と「マッサージ」、どちらを選びますか？ 確かに、整体もマッサージも、体を楽...
2025-07-03 整体・鍼灸全般
今日からできる！冷え性改善！2025年最新”ポカポカ習慣”
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「冷え性」に悩む方、増えていますね。冷え性は、特に女性に多い悩みと言われていますが、最近では男性や子供でも冷えを感じる方が増えているようです。...
2025-07-02 整体・鍼灸全般
”ポッコリお腹”は〇〇が原因！？整体で内臓から引き締めよう！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「最近、下腹がなんだかぽっこりしてきた…」「食事に気をつけても、お腹だけがなかなか凹まない…」そんな「ぽっこりお腹」に関するお悩み、抱えていま...
2025-07-01 ダイエット
【注意】整体院選びの3つのポイント！失敗しないために
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「整体院ってたくさんありすぎて、どこを選べばいいのか分からない…」「前に一度行ったけど、あまり効果を感じられなかったし、もう失敗したくない…」...
2025-06-30 整体・鍼灸全般
不眠解消の秘訣！「〇〇」を変えれば、今日から快眠！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんな「睡眠」に関するお悩み、抱えていませんか？厚生労働省の調査...
2025-06-29 精神的なストレス
O脚・X脚で悩むあなたへ。美脚メソッドを大公開！
みなさん、こんにちは！こころ鍼灸整骨院の東角です。「まっすぐで綺麗な脚に憧れるけど、自分の脚はO脚（オーきゃく）で、膝と膝の間に隙間ができてしまう…」「X脚（エックスきゃく）で、膝はくっつくのに...
2025-06-28 ストレッチ・運動
プロのインタビューを読む
“整骨院いらず”を目指す身体の専門家