寝ても疲れが取れない方へ｜大阪・本町で毎月開催する睡眠講座

朝すっきり起きられない。
寝ても疲れが抜けない。
日中眠くて、集中できない。

そんな毎日を「仕方がない」で終わらせず、
月に一度、自分の眠りを見直してみませんか？

この講座では、眠りのしくみをやさしく学びながら、
生活リズムや睡眠環境を振り返り、自分に合う睡眠習慣を見つけていきます。
難しい内容ではなく、今日から無理なく始められる方法をお伝えします。

毎月第3月曜日／大阪・本町
13:00～
女性のための睡眠講座

19:00～
働く人のための睡眠基礎講座

受講料：3,000円（税込）／少人数制

眠りが変わると、明日の朝が少し楽しみになる。
そんな一歩を、一緒に始めませんか？

「私にはどちらの講座が合う？」
「初めてでも大丈夫？」など、ご質問だけのメッセージも大歓迎です。

どうぞお気軽にお問い合わせください。