恋愛依存症で悩む女性向けのカウンセリング【大阪】
彼氏の些細な言動に一喜一憂してしまう。
・彼氏からの連絡が遅い
・彼氏の態度が素っ気ない
・彼氏がデートに誘わない
・彼氏のSNSで楽しそうな投稿をしている
・彼氏の家に元カノの物がある
こういったことで
不安になる女性も少なくありません。
この記事では、
彼氏の態度に敏感な人の恋愛心理と
彼氏の言動に一喜一憂しない方法をご紹介します。
こんにちは。
公認心理師の大城ケンタです。
よろしくお願いします。
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彼氏のちょっとしたことで不安になる女性の特徴4つ
彼氏のちょっとした言動で不安になる女性の特徴4選をご紹介します。
①彼氏のLINEの返事に敏感
・彼氏のLINEの返事が遅い
・昼休憩や仕事が終わったはずの時間にLINEが来ない
・返事の内容が素っ気ない
・LINEの絵文字がない
・スタンプだけで返事が来る
・やり取りが自分発信で終わる
ちょっとしたことで不安になる女性は、
彼氏のLINEの返信にとても敏感になるのが特徴です。
②彼氏のSNSをチェックしている
・彼氏のSNS
・オンラインゲーム
・マッチングアプリ
彼氏がのSNSを見たり、ログイン状態を
チェックしてしまうのも特徴です。
・私には連絡しないのに、SNSには投稿している。
・私には仕事が忙しいと言ったのに、SNSで楽しそうにしている。
・私は連絡しないのに、オンラインゲームにログインしている。
・私と付き合っているのに、マッチングアプリにログインしている。
こういったことを頻繁に確認してしまうのも
不安になりやすい女性の特徴です。
③彼氏の心を深読みする
・連絡がないってことは、気持ちが冷めたのかな？
・絵文字がないってことは、怒ってるのかな？
・彼氏の家に見慣れない日用品があるのは、他に女性がいるの？
・マッチングアプリをやめないってことは、他に女性がいるの？
彼氏に事実確認をせずに、
彼氏の心を深読みしすぎて不安になる人は多いです。
④次に会う予定を決めておきたい
次に会う予定を決めておきたい女性もいるでしょう。
次に会う予定が決まっていると安心する。
次に会う予定が決まっていないと不安になる。
次いつ会えるか分からない不安と同時に、
直接会って彼氏の愛情を感じたい思いから、
できるだけ予定を決めておきたいのです。
従って、直前に予定を決めるより、1～2週間前など
予め予定を決めておきたいのが特徴です。
ちょっとしたことで不安になる恋愛心理3つ
彼氏の些細な言動で不安になる女性心理を3つご紹介します。
①愛されている自信がない
彼氏のちょっとした言動で不安になるのは、
彼氏に愛されている自信がないのです。
愛されているという確信が持てないのです。
愛されているという安心感が持てないのです。
もちろん、彼氏に愛されていないと思うと
不安になるし悲しくなるのは自然な感情です。
一方で、彼氏のことは一旦横に置いて、
自分で自分を愛している。
私は私で、自分のことをする。
彼は彼。私は私。
といった心理的な境界線を保ち、
自分で自分を愛することが必要です。
②常に全力で愛して欲しい
彼氏に対して常に100％の愛情を求めていて、
少しでも彼氏の行動で気になることがあると、
「愛情が減ったのか？」と不安になる。
彼氏の一つ一つの行動を
自分への愛情と結び付けてしまう。
こういった心理が働いてしまうのです。
「私のことを一番に考えて欲しい」
「私のことを最優先にして欲しい」
という心理もここに含まれます。
③彼氏の愛を失うのが怖い
・過去に浮気された
・過去に自然消滅した
・過去に男性に遊ばれた
こういったことはよくあります。
過去のトラウマのせいで、
また彼氏と別れるんじゃないか。
そういった不安を抱く人もいます。
これは彼氏の愛を失うのが怖いのです。
彼氏の愛を失ったら生きていけない。
彼氏の愛を失ったら自分が壊れる。
そういった深層心理が
影響しているかもしれません。
彼氏の言動に不安を感じる時の対処法4つ
彼氏のちょっとした言動に不安を感じる時の対処法4つをご紹介します。
①彼氏に気持ちを確認してみる
彼氏の言動で不安になる時は、
彼氏の心を深読みしている時が多いです。
事実確認をせずに、彼女のネガティブな妄想により
不安を感じることが多いのです。
そんな時は、実際に直接彼氏の気持ちを確認しましょう。
事実確認が大事です。
「普段はわりと早めに返事くれるけど、昨日はいつもと違ったけど、何かあったの？」
「この日用品、今まで使ってなかったよね？どうしたの？」
「先週末デートできなかったけど、仕事はどうだった？」
これは一例ですが、実際に何があったのか、
あるいは、彼氏の気持ちを直接聞いてみましょう。
②コミュニケーションを見直す
彼氏の気持ちを確認するのと似ていますが、
本音で話し合える関係になると不安は減ります。
この時のポイントは、会話量のバランスです。
・彼氏がよく喋る人で、彼女が聞き役になっている
・彼氏はあまり話さず、彼女がよく喋る
このように会話量のバランスが偏っている場合、
2人の関係性がうまくいかなくなることがあります。
自分が話す量と彼氏が話す量が
同じくらいになると理想的と言えます。
もし会話量のバランスが偏っているとしたら、
そこを見直してみるのも良いでしょう。
③彼氏も人間だと理解する
彼氏のちょっとした言動で不安になる女性は、
常に100％全力で愛して欲しい。
そういう心理があると書きました。
ここで一度、冷静になりましょう。
どんなに素敵な彼氏であっても、
常に100％全力で彼女を最優先に行動するのは
現実的に難しいものがあります。
彼氏も人間です。
彼氏にも喜怒哀楽はあります。
彼氏にも疲れている時はあります。
常に全力で愛情たっぷりに
LINEを返事できないこともあるでしょう。
人はネガティブになると視野が狭くなります。
彼氏も人間だということを改めて理解しましょう。
彼氏も人間として、
現実の生活がある中で生きているのです。
④自分の時間を充実させる
彼氏のちょっとした行動が気にって、
SNSをチェックしたり、LINEの返事を待ち続け、
彼氏のことを常に考えているのは辛いものです。
彼氏のことを考えるのは仕方ないとして、
少しでも自分に意識を向けて
自分の時間を充実させましょう。
「自分の心が喜ぶことは何だろう？」
と、自分に問いかけるのです。
例えば、
・ショッピングに行く
・映画を見る
・好きな音楽を聴く
・好きな物を食べる
あなたの心が喜ぶことをしてみてください。
まとめ
彼氏に対して多くのことを要求すると、
彼氏も負担に感じるかもしれません。
基本的には彼女の心を整えながら、
彼氏と話し合いをする中で、
些細な不安を解消していくのが現実的でしょう。
この記事が参考になりましたら幸いです。
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