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大城ケンタ（公認心理師）

心理カウンセリングルーム∞ひびき

テーマ：認知行動療法

問題解決技法は、認知行動療法（CBT）の中でも日常生活や仕事での困りごとに取り入れやすい方法です。この記事では、問題解決技法の基本的な手順から、仕事や人間関係での具体例、セルフで実践する際のポイント...

日常生活で　「気分が落ち込む」「不安で落ち着かない」「人間関係が面倒くさい」　そう感じたことはありませんか？　認知行動療法（CBT）は、考え方や行動のパターンを整理して日常生活の困りごとを改善...

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