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テーマ：心のととのえ方
他人に振り回されない心の軸のつくり方
夫や子どもなど家族はもちろん、職場の人やお友だち、などなど相手の言葉や態度によってイライラしたり、ガッカリしたり。そんなとき、相手に振り回されることなく揺るがない心の軸がほしい・・・なんて...
2023-03-01 心のととのえ方
未来への不安が頭から離れなくてつらいとき
「1週間後にある憂鬱な予定のことを考えると、今から気分が暗くなってつらい」というお話を聞きました。そういうこと、ありますよね。憂鬱なことや大変なことがあるとわかっていると、そのことが頭から...
2022-11-30 心のととのえ方
「家事、仕事が終わらない！」ストレスの対処法
やることがたくさんで、忙しくてなかなか終わらないときに「夜、子どもが寝たら、たまった家事や仕事をやろう」と思っても自分も疲れてしまって寝落ちしちゃったり、ついぼーっとテレビを見てしまったり...
2022-10-19 心のととのえ方
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