変えられない現実もある。そのとき、未来はどうする？

苦手な仕事、嫌いな人・・・
生きていると、避けられないことって
ありますよね。

こんな現実が変わってくれたら
どんなにストレスがなくなるだろう、

と思うものの
自分の力ではどうしようもないこともあります。

そんなときの心の持ち方、
そして、未来を変える方法をお伝えします。

●たとえば、電車が遅延したとき

今月の初めは
東京でカウンセリングだったのですが

何が大変かというと、
電車の遅延や停止です

長崎では車で
ゆったり通勤しているので

久しぶりの電車の過酷さが
身に染みます。

事故で止まってしまい、
運転再開してもノロノロ運転。

いつも以上の混雑で
そのせいで急病人が出てしまい
さらに遅れ、さらに混雑し・・・

まさに負のループです。

いったん乗ってしまったら
降りることも移動することもできず

ひたすらぎゅうぎゅう詰めの電車で
動くのをただ待つしかない状況です。

●選べないこと、選べること

こういうとき、周りの乗客を見てみると
いろんな人がいるのがわかります。

明らかにイライラしたり
ため息をついている人もいれば

ゲームをしたり
本を読んだりしている人、
あるいは仕事をしている人もいます。

電車が止まってしまって
閉じ込められているという、

その状況はもう「選べない」んですよね。

でも、その状況でどう過ごすか、
どう行動するかは「選べる」んです。

つまり、同じ時間を
イライラしてストレスをためる時間にするのか、

普段は忙しくてできないゲームを
楽しむ時間にするのか、

この時間に
スマホで返せるメールを返しまくって、
会社についたら
すぐに他の仕事に専念できるようにするのか、

私たちは、自分で
選ぶことができるんです。

●夫婦関係の場合では

夫婦関係でも
同じことが言えます。

たとえば、
したくないセックスを夫に求められて
毎日がつらいという状況があります。

夫が「夫婦にはセックスが何より大事なんだ！」
と思い込んでいる場合、

この状況は、
簡単には変わりません。

その場合に、
夫があきらめてくれるか、
夫の性欲がなくなるのをひたすら待つ、

という我慢の毎日を選ぶこともできます。

一方、この機会に、
夫との関係を見直して

夫婦関係の改善を目指す毎日を
選ぶこともできます。

●メリットもあれば、リスクもある

もちろん、どちらにも
メリットもあればリスクもあります。

我慢を重ねる生活は、
余計な波風を立てずにいられるという
メリットがあります。

ただ、夫は死ぬまであきらめてくれず、
性欲も衰えず、
ずーっと責め続けるかもしれないという
リスクもあります。

また、あきらめてくれたとしても
その時には夫婦の関係は
冷え切っているかもしれません。

夫婦の問題に取り組むことは、
夫婦の信頼関係と愛情を取り戻し
これから先の人生を変えてくれるでしょう。

でも、何かを変えていくには
今までに使わなかったエネルギーが必要だし、
新たな波風が立つかも、というリスクもあります。

また、頑張って取り組んでも
結局はわかりあえずに
離婚になるかもしれません。

そのリスクも踏まえて、
私たちは、自分が今、
この時間をどうやって過ごすかを
選ぶことができるんです。

●未来は、わからないけれど

未来がどうなるかは
誰にもわかりません。

そして、未来は、
今の積み重ねの先にしかありません。

環境も、状況も、相手も
変えられなくても

未来につながる「今」を
どう過ごすのか、
何をしていくのか

それは、自分で選んで
変えていくことができます。

今を変えて、
自分で未来をつくっていきませんか？

夫婦関係の今を変えていきたい方は
こちらもぜひ、参考にしてください。