「夫にやさしくできない」本当の理由を見つける質問
「なんだか、夫のことをどんどん嫌いになりそう」
ふと、そんなふうに感じること、ありませんか？
今日はそんなときに早めに心の手当ができる
コツをお伝えします。
●嫌いな人とずっと暮らしていく恐怖
夫に対して
ウンザリすることが積み重なり
ふと気がつくと、
「なんだか、夫のことをどんどん嫌いになりそう」
そんなふうに感じてしまう。
一緒にいる時間が憂鬱でつらい・・・
これから先、嫌いな人と
ずっと暮らしていく人生を考えると怖い。
せっかく結婚したのに、
ラブラブとは言わなくても
せめて穏やかに楽しく暮らしていきたいですよね。
実は、夫に対しての
イライラや不満を加速させる言葉、
つまり「夫を嫌いになる思考」を加速させる
「言葉」があるんです。
ということは、
その言葉をふだんの思考から追い出しちゃえば
「夫を嫌いになりそう」がストップします。
●「夫を嫌いになる思考」を加速させる「言葉」
では、その言葉が何か、
ということですが
それは誰もがふつうに使っている
「いつも」という言葉です。
私たちは、過去に一度や二度、
あるいはもっと、かもしれませんが
過去と同じ出来事が起きると
「また、今度も同じことが起きる」
と思いがちです。
これは脳の仕組みなのですが、
似たような出来事が起きると
「またあの時と同じ」と、
勝手に当てはめてしまうんですね。
それが「いつもそうなる」
になってしまうんです。
●本当に「いつも」だった？
たとえば「夫はいつも話を聞いてくれない」
というモヤモヤがあると
「どうせ、話しても無駄」と
夫に話すことを
話す前からあきらめてしまうようになります。
そうすると、
夫婦なのに心が通じ合えない
悲しさや寂しさ、無力感が生まれ、
夫のことが
だんだんと嫌いになっていきます。
でも、ここで
ちょっと思い出していただきたいことがあります。
それは、本当に
「いつも」話を聞いてくれないのかな？
ということです。
出会ってから今日まで、
本当に一度も、
話を聞いてくれたことが
なかったでしょうか？
おそらく、きっと一度は、
話を聞いてくれたことがあるはずです。
だって、本当に一度も話を聞いてくれない人と
結婚しようとは思わないはずですから。
（昔の政略結婚のように、
本人の意思が入る余地がない場合は
例外かもしれませんが＾＾；）
●絶望から抜け出すために
「いつも」聞いてくれないと思うと
そこには絶望しかありませんが
「今までは聞いてくれないことが多かったけど、
聞いてくれることもある」と思うと
「じゃあ、聞いてもらうために
何ができるかな？」
と考えることができます。
人って
「自分にはもうできることがない」
と思うと、
無力感を感じますが
「何かしらできることがある」
「まだ手はある」
と思えると、頑張れるものなんです。
●解決に向かう思考のポイント
何ができるのか考えるポイントとしては、
この場合だと
「聞いてくれるときと、聞いてくれないときは、
何が違うんだろう？」
ということです。
もちろん「愛情」かもしれませんが
他にも何かあるはずです。
たとえば、声をかけるタイミングとか、
口調、言い方、表情など、何かしらあります。
そして、話を聞いてくれる声がけをすることで、
夫も話を聞いてくれて
こちらの気分もよくなって、
そんな妻の様子を見て夫もまた気分がよくなって
また、お互いに愛情を育むことができる・・・
という心地よいループが生まれることって、
十分あります。
もちろん、出会った頃のような
ドキドキときめく愛情と
まったく同じではないかもしれません。
今度は、年を重ねてきたからこその
穏やかで安心できる愛情です。
●脳の仕組みを上手に使おう
夫を嫌いになりそうなときは
「いつも、とは限らない、としたら？」
と、自分に聞いてみてくださいね。
そうすると、今までとは違う
思考の回路が生まれるはずです。
「夫を好きになろう」
「やさしくしよう」
と思い込むばかりでは
なかなか大変です。
こんなふうに、脳の仕組みをつかって
上手に夫と仲良くなっていきましょう。
夫と仲良く暮らしていく秘訣は
こちらのメルマガでもお伝えしています。
ぜひ、あなたの毎日を変えるヒントにしてくださいね。
