「このままだと、夫を嫌いになりそう」を解消する処方箋

「なんだか、夫のことをどんどん嫌いになりそう」

ふと、そんなふうに感じること、ありませんか？

今日はそんなときに早めに心の手当ができる
コツをお伝えします。

●嫌いな人とずっと暮らしていく恐怖

夫に対して
ウンザリすることが積み重なり

ふと気がつくと、

「なんだか、夫のことをどんどん嫌いになりそう」

そんなふうに感じてしまう。

一緒にいる時間が憂鬱でつらい・・・

これから先、嫌いな人と
ずっと暮らしていく人生を考えると怖い。

せっかく結婚したのに、
ラブラブとは言わなくても

せめて穏やかに楽しく暮らしていきたいですよね。

実は、夫に対しての
イライラや不満を加速させる言葉、

つまり「夫を嫌いになる思考」を加速させる
「言葉」があるんです。

ということは、
その言葉をふだんの思考から追い出しちゃえば

「夫を嫌いになりそう」がストップします。

●「夫を嫌いになる思考」を加速させる「言葉」

では、その言葉が何か、
ということですが

それは誰もがふつうに使っている

「いつも」という言葉です。

私たちは、過去に一度や二度、
あるいはもっと、かもしれませんが

過去と同じ出来事が起きると
「また、今度も同じことが起きる」
と思いがちです。

これは脳の仕組みなのですが、

似たような出来事が起きると
「またあの時と同じ」と、
勝手に当てはめてしまうんですね。

それが「いつもそうなる」
になってしまうんです。

●本当に「いつも」だった？

たとえば「夫はいつも話を聞いてくれない」
というモヤモヤがあると

「どうせ、話しても無駄」と
夫に話すことを
話す前からあきらめてしまうようになります。

そうすると、
夫婦なのに心が通じ合えない
悲しさや寂しさ、無力感が生まれ、

夫のことが
だんだんと嫌いになっていきます。

でも、ここで
ちょっと思い出していただきたいことがあります。

それは、本当に
「いつも」話を聞いてくれないのかな？
ということです。

出会ってから今日まで、
本当に一度も、

話を聞いてくれたことが
なかったでしょうか？

おそらく、きっと一度は、
話を聞いてくれたことがあるはずです。

だって、本当に一度も話を聞いてくれない人と
結婚しようとは思わないはずですから。

（昔の政略結婚のように、
本人の意思が入る余地がない場合は
例外かもしれませんが＾＾；）

●絶望から抜け出すために

「いつも」聞いてくれないと思うと
そこには絶望しかありませんが

「今までは聞いてくれないことが多かったけど、
聞いてくれることもある」と思うと

「じゃあ、聞いてもらうために
何ができるかな？」

と考えることができます。

人って
「自分にはもうできることがない」

と思うと、
無力感を感じますが

「何かしらできることがある」
「まだ手はある」

と思えると、頑張れるものなんです。

●解決に向かう思考のポイント

何ができるのか考えるポイントとしては、
この場合だと

「聞いてくれるときと、聞いてくれないときは、
何が違うんだろう？」

ということです。

もちろん「愛情」かもしれませんが
他にも何かあるはずです。

たとえば、声をかけるタイミングとか、
口調、言い方、表情など、何かしらあります。

そして、話を聞いてくれる声がけをすることで、
夫も話を聞いてくれて

こちらの気分もよくなって、
そんな妻の様子を見て夫もまた気分がよくなって

また、お互いに愛情を育むことができる・・・

という心地よいループが生まれることって、
十分あります。

もちろん、出会った頃のような
ドキドキときめく愛情と
まったく同じではないかもしれません。

今度は、年を重ねてきたからこその
穏やかで安心できる愛情です。

●脳の仕組みを上手に使おう

夫を嫌いになりそうなときは

「いつも、とは限らない、としたら？」
と、自分に聞いてみてくださいね。

そうすると、今までとは違う
思考の回路が生まれるはずです。

「夫を好きになろう」
「やさしくしよう」

と思い込むばかりでは
なかなか大変です。

こんなふうに、脳の仕組みをつかって
上手に夫と仲良くなっていきましょう。

夫と仲良く暮らしていく秘訣は
こちらのメルマガでもお伝えしています。

ぜひ、あなたの毎日を変えるヒントにしてくださいね。