言いたいことを言える自分になる秘訣
先日、開催した「自分の軸をつくる」無料オンラインセミナーは、募集終了日前に満席となりました。
ありがとうございます。
●「自分の軸」を持てる人って？
さて、「自分の軸」をしっかり持っている人って、どんな人をイメージしますか？
たとえば、人の意見に左右されない、とか
自分の気持ちを臆せずにちゃんと言える、とか
人の顔色にいちいち動揺しないでドーンと構えていられる、とか。
こんなふうに生きられたら、他人や世間にビクビクしなくていいので
毎日を安心して、のびのびと生きていけそうですね。
●「自分の軸」と「自分勝手」
自分の気持ちを偽らずに相手に伝えること。
自分で自分の気持ちをちゃんと大事にできている。
自分が自分自身を大切に扱うことができる。
自己肯定感を持つための一番大事な基本です。
ただ、ここで勘違いしやすいことがあります。
それが「自分勝手」です。
自分の気持ちを大事にすることにフォーカスするあまり
自分勝手になってしまうことがあります。
●自分の気持ちを大事にしてみる
たとえば、お友だちから遊びに誘われたけれど、本当はあまり行きたくない・・・
そんなとき、今までは相手に嫌われるのが怖くて断れなかった。
でも、自分の気持ちを大事にしよう！と思って
勇気を出して、約束の日の朝に
「ごめん。やっぱり行かない」と、連絡できた。
自分の気持ちを大事にできた！
ちゃんと断れた自分、ばんざい！！
●そして、相手の気持ちは？
たしかに、イヤなことをちゃんとイヤだと言えたこと、
自分の気持ちを大事にできたこと、
これは、とってもステキなことです。
でも、ドタキャンされた相手の気持ちは、どうでしょう？
相手は、朝から楽しみにして、おしゃれしたり準備したりしていたかもしれません。
もちろん、そのために、他の予定を入れずにいたはずです。
自分の事情があるように、相手にも、相手の事情があるんですよね。
自分の事情や気持ちを大事にするばかりで
相手の事情や気持ちを大事にできないとき、
それは「自分勝手」になります。
●自分の気持ちも相手の気持ちも大事にする
もともとは、自分が最初から誘いを断って、約束をしなければよかったわけです。
といっても、その時は断れなかったのだからしょうがないし、
そうでなくとも、気が変わることは誰にでもあります。
ここで大切なことは
自分の気持ちを大事に扱うのと同じように
相手の気持ちも、大事に扱うこと。
どちらかだけを大事にするのではなく、
どちらも、同じくらい大事にすること。
これが、とっても大切なポイントです。
そうすると、断り方も、もう少し変わるはずですね。
「私だったら、どんなふうに断ることができるかな？」
と、ちょっと考えてみてくださいね。
