変えられることにフォーカスする

【ライフキャリアコーチング】

アドラー心理学では、人の悩みはすべて人間関係の悩みであると言われています。

「どうしてあの人は、いつもこうなんだろう」
「もっとこうしてくれればいいのに」

人は自分の思いどおりにならないときに、とかく相手を変えようとしてしまいます。
しかしながら、他人を変えることはできません。

相手を変えることはできませんが、自分を変ることはできます。
自分は成長することもできるし、受け止め方を変えることもできます。
自分が変った結果、相手に良い影響があると、相手も変わることができますよ。

変えられないことに執着してイライラしたり悩んだりするのではなく、変えられるコントロールできることに意識を向けてみましょう。

「コントロールできることには、何がありますか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭