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コラム一覧
アンガーマネジメントで職場を活性化！ 企業・団体向けメニューのご紹介
2020-01-29
企業・団体向けメニューのご紹介 アンガー（怒り）のコントロールは職場の活性化に不可欠です。昨今、パワーハラスメント対策がうまくいっていない理由のひとつにも「アンガーマネジメントができないこと」が...
アンガーマネジメント叱り方入門講座を上田市で開催します。
2020-01-24
アンガーマネジメント叱り方入門講座 アンガーマネジメント叱り方入門講座を上田市で開催します。叱り方に自信がない方、パワハラぎみな方に役立つ講座です。アンガーマネジメントの基礎知識も入った講座で...
自分に“共感”するレッスン
2020-01-21
自己共感が心身を癒す 感情を通じて自分の“大切なもの”につながる静かな時間を作るためのヨガとともに“共感”を学ぶレッスンです。2/9（日） Vo.1 自己共感へのファーストステップ2/16（日） Vo.2...
アンガーマネジメント入門講座、叱り方入門講座を上田市で開催します。
2020-01-14
アンガーマネジメント入門講座とアンガーマネジメント叱り方入門講座ことふたつの講座を上田市で開催します。そもそも「怒る」と「叱る」とはどう違う？どちらも自分の要求を相手に伝える方法です。アンガ...
2020 アンガーマネジメント入門講座を上田市開催します。
2020-01-09
いよいよ2020が始まりました。東京オリンピックのこともあり、なんとなく特別な気がする2020年。この機会に余計な怒りにおさらばしたい方のための「アンガーマネジメント入門講座」を上田市で開催します。ア...
2020 あけましておめでとうございます。
2020-01-06
2020 あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。私の専門分野はアンガーマネジメントとNVC（共感的コミュニケーション）、そしてIFS（内的家族システム）です。これに加えて今年は...
音読療法は心身の不調の予防と改善に役立つ
2019-12-16
12月初旬、音読療法を学んできた。音読療法とは何だろうか？以下 音読療法協会 発行の「音読療法の基礎」から抜粋＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...
答えは自分の中にある
2019-12-11
【NVC×IFSセッション】NVCは共感的コミュニケーション、IFSは内的家族システムのこと。どちらも深い共感をもたらす手法だ。今回の個人セッションでは、NVCの共感トランプとIFSのインナーアクティブカードの...
自分のために行動を選ぶ…は簡単じゃない
2019-11-29
昨日、今日と寒い日が続きますね。もう12月。あと少しで今年も終わります。先日、私はある信頼できる人にとてもプライベートなことを相談した。自分を大切にしたいと思う一方、その行動をとろうとする自分を...
怒りの練習
2019-11-15
怒りを上手に表現するにはテクニックがいる。アンガーマネジメントのテクニックだ。でもその前に怒っても恥ずかしくないことを理解しなくてはならない。子どものころから、怒ることをはずかしいことと教えら...
自己共感でおきること
2019-11-08
NVCでは自己共感を大切にしているのだけど、実際、自分の感情につながってニーズに気づいても、その人を困らせている問題を解決できるわけじゃない。だけれど、これは私の体験なんだけど、自分のニーズに気づき...
アンガーマネジメント叱り方入門講座 上田市で開催します。
2019-10-31
【叱るのが苦手な皆さまへ】「アンガーマネジメント叱り方入門講座」を上田市で開催します。皆さま、お待ちかね。叱り方入門講座のご案内です。誰でも誰かを叱るというのは苦手です。叱ることによってもめ...
共感の森のフィーカを開催しました
2019-10-28
共感の森のフィーカを開催しました。共感の森のフィーカはリラックスした雰囲気の中で、共感的コミュニケーション（Nonviolent Communication)で語り合い、聞きあう共感の場です。今回は、NVCの共感トランプ...
NVCダンスフロア合宿に参加してきました
2019-10-25
こんにちは。怒りの専門家 山ノ内 恵理です。先日、NVCダンスフロア合宿に参加してきました。NVCは共感をベースにしたコミュニケーションの方法。共感的コミュニケーションのかなめは、ニーズ（大事にし...
アンガーマネジメントセッションのおすすめ
2019-10-24
こんにちは。怒りの専門家 山ノ内 恵理です。アンガーマネジメントセッションのおすすめです。アンガーマネジメント入門講座を受講された方へのアンケートでは半数以上の方が、「もっと自分の怒りの問題に...
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