2020　あけましておめでとうございます。

2020年1月6日

テーマ：アンガーマネジメント×NVC×IFS

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：マインドフルネス、企業研修、アンガーマネジメント

2020　あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

私の専門分野はアンガーマネジメントとNVC（共感的コミュニケーション）、そしてIFS（内的家族システム）です。
これに加えて今年は音読療法を取り入れて、皆さまにご提供していきたいと思います。

これらはいずれも自己共感や他者への共感を促すものであり、マインドフルな状態を導く基礎となるものです。

そして実は、心理的安全性にもつながるものなのです。

心理的安全性を感じている状態だと、「自分が自分らしくあり」「安心して相手に対してリクエストし」「相手も（要求ではなく）リクエストできる」ようになります。

企業においてもこの心理的安全性が高いほど、建設的な議論が可能になり、生産性が高くなるといわれています。
（アメリカGoogle社　リサーチチーム研究結果を参考）

そのために次のメニューをご用意しています。

①怒りをコントロールするテクニックを身につける→アンガーマネジメント

②自分や相手のニーズを知り、リクエストすることで余計な気遣いやいさかいを減らす→NVC（共感的コミュニケーション）

③自分の怒りのパターンの原因を知り、対処する→IFS（内的家族システム）

そして、心と身体の健康を維持する→音読療法

どうぞお気軽にお問い合わせください。