無価値感、無力感、無能感を感じたときは？

2024年5月5日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：ビジネス

昨日まで順調だったのに・・。

突然何の前触れもなくいきなり
襲ってくる。

それは、瞬く間に頭も心をも
覆い尽くしてしまう。

・無価値感

・無力感

・無能感

いわゆるアイデンティティ・
クライシス（自己崩壊）だ。

一旦、これに陥ると身が焼ける
ようにもがき苦しむことになる。

さらに、深い闇の中に落ちていく
ような不安に襲われ、身も心も
押しつぶされそうになってしまう。

それこそ、言葉では言い尽くせない
程の本当につらい経験になるだろう。

しかし、別の観点からみれば、次の
ステージへ進むための通過儀礼の
ようなものと捉える事ができるかも
しれない。

これを乗り越えるために必要なのは
以下のようなことだろう。

・失ったものではなく、今目の前に
あるものに意識を向ける。

・どうでもいいことを躊躇せず
スパッと捨てて、開き直る。

・過去、夢中になってやっていた
ときのことを思い出してみる。

・人生の師と仰ぐ人を尋ね、素直に
教え請う。

・「何をするか」よりも、「誰と一緒に
いるか」を決める。

・焦らず、周りのお役に立てそうな
ことを、地道にかつ確実にやっていく。

・全ては、人生が前に進んでいるから
こそ起きていることなんだと信じる。

　