お客様の声

昨日、10月28日土曜日、
キッズインストラクターで
お世話になりました◯◯です。

アウトプットはまだ実践できていないのですが、
昨日主人と、お互いの語尾が若干キツくなる
内容の会話をしてしまいました。

その際、自分の境界線を伝える事が出来ました。
今までは出来なかった事です。
自分でも驚きましたし、
主人も何か変化を感じたのではないでしょうか。
その瞬間からお互いクールダウンしていったような？

主人の境界線はよく理解していました。
「これ以上言ったら、これ以上××したら、
この人○○になるしやめとこー！」という具合に。

普段喧嘩もしない比較的穏やかな夫婦ですが、
イラっとくることはよくあります。
ですが今回、相手の境界線ばかり敏感になるのではなく、
自分の境界線を伝えることで、
相手は気づき、改め、冷静さを取り戻す！
それによって
自分がいつも感じていた"我慢"、"忍耐"が軽くなる！
と感じました。目からウロコです。

年齢を重ねて行くと
狭い経験値の中での決めつけが多くなりますね。
仕方ない、変わらないと思っていたことも
"私メッセージ＂で伝える事で
相手の気持ちが変化して行く。

わりと" 私メッセージ "を実行していると
思っていましたが、なんだか"空振り"と
感じる事が多かった。
足りなかったのは."自分のべきの境界線を伝える"
だったんですね。

昨日の学びがなかったら、
今もお互いモヤモヤしているでしょう。
ありがとうございました。
長々とすみません。

文章を書くのが下手で申し訳ありませんが、
「こんな人もいるんだ。」「そうそう！」と
共感できる事で、ちょっと楽になって下さる方が
ひとりでもいらっしゃったら嬉しく思います。



　

先日はアンガ-マネジメント入門編、
ありがとうございました。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
復習のため下記添付資料を作成して、
仕事場の机に貼って毎日見て、確認しています。
○○さんにもあげました。

怒りっぽい医師と少しこの話をすると、
やはり医師は学習熱心なのか、
「僕も首を絞めたいくらい腹が立つことがあって
（同僚に対して）本を読んだりして学習したことがある」
といっていました。

またさらに深く学びたいと思いました。
90分の授業で時間がちょうど良いなあ・・
つめこみはきついので・・と思いました。
ちなみにあの日の昼は超豪華なランチも食べて
心身ともにリフレッシュできた良い日でした。
またお会いできるとうれしいです。

舞鶴にお越しの際は
ぜひ乗換駅の綾部にもお立ち寄りください
（何もない所が良いです）
まだまだインフルエンザが蔓延しております。
お身体に気をつけてご活躍ください。


　

いつも、ありがとうございます。

今回は、5秒ルールについて教えていただきました。
さっそく、お布団から出るときに「5.4.3.2.1っ」と起きて、次の行動を起こしてみました。
小さい目標設定から達成して、いい習慣に変えていこうと思います。

1年前のマインドマップを見て、小橋さんに「なくなったようで、いいことに隠れてるだけだからね」て教えてもらって、ホーそうか…と思いました。悪い習慣やマイナスな思考は、何か起こったときに出てくるかもしれないって思っておくと、対策も対処法も考えて準備できるし、しんどくなることも小さく抑えられると考えました。

次回も楽しみにしています。