「ごきげんゴルフ」で自分も周りもハッピーに！

ゴルフの上達は、メンタル抜きに語ることはできません。
このコラムでは、「メンタル力」を向上させるポイントをお伝えしています。

ゴルフは不機嫌なコトだらけ？

「メンタル力が高い」とは、自分のココロの状態を「フロー」にする能力が高いということです。
フローとは、応用スポーツ心理学の用語で、物事のパフォーマンスが高まるココロの状態です。
この真逆、物事のパフォーマンスが低下する状態が「ノンフロー」です。

フローの分かりやすい状態が「ごきげん」です。
ごきげんな状態で物事に取り組めば、その質は高まり、良い結果をもたらす確立は格段に上がります。
この原理原則は、ゴルフでもまったく同じです。
「ごきげん」なココロの状態でプレーできれば、普段の練習の成果が存分に発揮でき、きっと良いスコアが出せるでしょう。

もちろん、わざわざ不機嫌なゴルフをしたいという人はいないと思います。
せっかくお金を払ってゴルフに行くわけですから、誰もがごきげんなゴルフをしたいはずです。
しかし、ラウンド中は、ココロを不機嫌にする要素が実に多いのです。

チョロして不機嫌
OB打って不機嫌
バンカー入って不機嫌
カップに蹴られて不機嫌
同伴競技者の言動に不機嫌
天気が悪くて不機嫌
急に風がアゲて（向かい風が吹いて）不機嫌、などなど‥

このようなコトが起きるたびに、ココロは不機嫌になり、できるスイングもできなくなってしまいます。
不機嫌な上にスコアも悪く、更に不機嫌さに拍車がかかり、挙句の果てに「ゴルフなんてもうイヤだ‥」と。

ごきげんゴルフを広げよう

そこで、そうならない為に求められるスキルが、不機嫌になりそうな己のココロを「ごきげん」に転化させるスキルです。
スキルという程、大げさなモノではないかも知れません。
チョットした考え方や気持ちの工夫で、ココロをごきげんにすることができます。
その方法として、本コラムを通じて次のようなことを述べてきました。

「楽しいコトを考えよう」
「今やるべきコトに集中しよう」
「成功シーンをイメージしよう」
「ありがたいと考えよう」

このような手法を駆使して、ごきげんゴルフを実践すれば、練習の成果が存分に発揮でき、必ず良い結果に結び付きます。
そして、それは「自分のため」ではありますが、それだけではありません。

ごきげんな状態でゴルフすれば、余裕が生まれます。
余裕が生まれれば、例えば、一緒に回っている初心者の面倒をみることもできるでしょう。
余裕が生まれれば、一緒に回っている人との会話を楽しむことも出来ますし、ゴルフ場の雄大な景色を楽しむことも出来るでしょう。

また、世の中で「不機嫌な人と一緒に回りたい！」という人は、まずいないでしょう。（いたら余程の変わりモン？）
誰もがごきげんな人と一緒回り、楽しくプレーしたいと思うのではないでしょうか？

そうです！ごきげんゴルフは、「自分のため」であるだけでなく、「人のため」でもあるわけです。
自分のごきげんゴルフが、周りの人をもごきげんにする、“ごきげんゴルフの連鎖”を、広げていきましょう！

----*----*----*----
【著書紹介】
「仕事がデキる人はなぜ、ゴルフがうまいのか？」

▽著書の詳しい内容とご購入はこちら▽
http://www.publabo.co.jp/golf/

▽アマゾンで購入する方はこちら▽
アマゾン購入ページへ

----*----*----*----
▽小森のレッスンに興味のある方はこちら▽
横浜・立場スクール　会場：立場ゴルフ（横浜市営地下鉄立場より徒歩約5分、横浜市泉区中田西）
藤沢・川名スクール　会場：ヴィクトリアゴルフ藤沢川名店（藤沢駅より徒歩約15分、藤沢市川名）
藤沢・湘南台スクール　会場：湘南台ゴルフパーク（湘南台駅より徒歩10分、藤沢市亀井野）

----*----*----*----
▽取材や講演のご依頼はこちら▽
http://www.golf-house.jp/index.html

----*----*----*----
▽ゴルフスクールのご支援、インストラクターの指導・育成に興味のある方はこちら▽
http://www.golf-house.jp/recruit.html