他人と同じように「楽し」まなくていいのです。ゲシュタルト療法

5月1日の今日は、一日中雨でした。
連休中の方も、通常通りの方もおられると思います。人それぞれですね。

お休みをご利用されて、旅行やイベント体験など、外部からの刺激でリフレッシュを体験することは素晴らしいことと思います。けれど、いつでもすべて外部に解消や気持ちよさを見出す試みは、「行き過ぎた執着」となることがあります。

執着は、これができれば、気持ち良くなると思えるから好き、そうでなければ、負けのような気がするし、安心できないから嫌い。というような極端な白黒思考を生じさせてしまいます。

そうすると、コントロールできない外部の状況に、内面の喜びをいつでも左右されることになりかねません。それはいつでも、不満と不安にさいなまれる人間関係をつくってしまうでしょう。

外部（相手の顔色、旅行先の環境、お天気、混雑などなど）の状態がどうであれ、その時間との関係性の中で、自分の中に喜びを見出すような姿勢を保つことは、人生の質を高めることにゆうこうと言えます。それは、健全な自己愛を育む姿勢と言えるでしょう。

他人と同じように「楽し」まなくていいのです。あなたの喜びを発見していいのです。

グループワーク、集団心理療法のコンセプトとは、他者との関係性の中で、自身の内面に気づきを通した喜びを体験しようとする試みなのです。


読んでいただいてありがとうございます感謝します。



5/3（金）祝日10時〜16時30分＠鎌倉 　統合的グループワーク　GWの体験参加！
はじめての方にも、やさしいゲシュタルトアプローチ、プロセスワークをご体験いただけると思います。
これまで感じたことのない自分自身を体験する時間とは癒やしや解放につながるでしょう。
ご都合のよろしい方はぜひご体験ください。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/40247


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