対人関係が窮屈になる「思い込み」を和らげるために

近所の塾の軒先に、つばめくんたちがもどってきて巣作りにはげんでいます。どうやって遠くから迷わずにもどってこれるのでしょう？途中でどこかで休みながら飛んでくるのかな。

子ども時代に生き延びるために、さまざまな力を身に着けました。それは当時絶対に必要なものでした。けれど、おとなになって他の選択肢が増えたにもかかわらず、子ども時代のやり方に執着しているときに、親密な対人関係に支障が現れるのでしょう。友人、恋人、夫婦などの関係性に。

対人関係に支障を生じさせるものに「思い込み」（そうだとばかり信じきっていること、それ以外にないと固く心に決めること）が挙げられます。

「思い込み」による支障とは、子ども時代に取り込んだ生き延びる力が、もう役にたたないのに前列に居座っていて、グレーゾーンや曖昧な部分に備わっている人間の魅力に気づけない状態。子ども時代のやり方に固執して、つじつまをあわせるためにした合理化は、「思い込み」を柔軟性のない状態におしやり、対人関係が窮屈になることがあります。

対人関係の悩みを一人で抱え込んでいて、ぐるぐるすると、いきつくところは、私が悪いのかな？いやあの人が悪い！
という自責と他責の分裂状態に迷い込むこともあります。とてもストレスフルになります。

安全なグループのシェアやワークでは、自分の思ってもいないフィードバックをもらえたりします。自身の「思い込み」に気づきをむけ、ゆるめるのに良いでしょう。
☆ACミーティング＠ZOOM AC研2023⇒　5/14 （日）13時30分〜　＠Zoom
https://resast.jp/page/event_series/68074/

ゲシュタルトワーク、プロセスワークの研究会を通して、グループワークをご体験いただけます。☆G研2023：鎌倉 統合的グループワーク 研究会⇒　5/28（日）10時〜16時30分　＠鎌倉
https://resast.jp/page/event_series/40247/

ご夫婦関係の改善にご関心のある方、不登校、引きこもりがいらっしゃるご家族へ　6/4 （日）10時〜12時　＠鎌倉
☆家族のこころ教室＠鎌倉　https://resast.jp/page/event_series/52881

＊GWの家族の予定が延期になりまして仕事することにしました。GW中は比較的空いております。カウンセリング・SVご予約はこちらからご希望の日程をお選びください。
⇒　https://resast.jp/page/reserve_form/6429/

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すてきな朝のひとときとはかけがえのない機会と言えますね