【WLBコラム】意志が弱い人でも習慣は身につけられますか？

WLBコラムをご覧いただき、誠にありがとうございます。
働き方改革をサポートするタイムマネジメントコーチの山本武史です。



ビジネスで圧倒的な成果を生み出す最強習慣の作り方、
2回とも無事終了しました。


二日間で計23名の方にご参加いただきましたよ。



受講後にアンケートを取らせていただきましたが、
「どんな人にオススメしたいか？」の問いに対して

『忙しい人』
『時間がない人』

という答えが圧倒的に多かったです。



また、そのほかでは

『何かにチャレンジしたい人』
『目標に向かって頑張っている人』
『モチベーションを上げたい人』

といったご意見もいただきました。





あと、じっくりと読ませていただいて気づいたことは、

「僕たちはなぜ習慣を身に付けたいのか？」の答えの一つに、

『自信をつけたい』

があるってことです。





習慣を身につけることで自分を成長させ、
様々なことができるようになることはもちろん、
その成長の実感や成功体験を通じて
自分に自信が持てるようになるのです。




やっぱり習慣の力は偉大です。



ある大手企業の社長が訓示で言ったらしいのですが、

「毎日たった1％だけど成長する人と
　毎日たった1％だけどサボる人といた時に、
　それが1年間続くとどれくらいの差が生まれるか？」

ってことを計算式を使って教えてくれています。



1）1.01の364乗≒37.78
2）0.99の365乗≒0.026

どちらも、ほぼ100点なのですが、
1％上向きな人と、1％下向きな人とでは、
大きな差になることがわかっていただけるでしょう。


もちろん、上記のように計算通りにはいきません。
が、毎日の過ごし方でその後の人生が変わることは間違いありません。



論語で有名な孔子も

『性相近し　習相遠し』
（生まれ持った能力に差はないが、
　習慣によって大きな差が生まれてくる）

と言っていますし、



メジャーリーグや日本プロ野球で
数々の記録を打ち立てたイチローさんも

「小さいことを重ねることが、
とんでもないところへ行くただひとつの道」

と言っています。




たった1％ですが、
それをコツコツと上乗せしていける人は、
結果的にとても大きな成果を出せるようになります。



さてでは、1％って具体的に
どれくらいがんばれば良いのでしょうか？



時間換算するとわかりやすいです。


1日は24時間です。
1時間は60分です。

つまり、1日は1,440分。


ですので、1日の1％は、たったの15分。



この15分を自分の成長のために投資して欲しいのです。


何かを始めるのに、
いきなり何時間も行う必要はありません。


毎日の仕事や家庭でのやるべきことをきちんと行った上で、
ほんの15分だけ、自分の成長のための時間にしてください。



たった15分なら強い意志は必要ありませんよね？

続けていけるようにする努力って、
こうやって細分化することなんだと思うのです。



もし、これまでのやり方でうまくいかない人は、
ぜひ試してみてくださいね。



また、不定期ではありますが、
このセミナーは今後も開催する予定です。


ご興味ある方はチェックしておいてくださいね！



では、今回はこの辺りで失礼します。