子育てには「心地よい刺激と楽しい運動」を106
子育てとは、「その子の内側の体験の世界」に「楽しく心地よい刺激と運動」を加えることです。
この子育て論を訪問の皆様方へ周知したく、コラムへ掲載しております。
「その子の内側の体験の世界」の子どもさんには、いろいろな特性があります。
発達障害であるかどうかということではなく、また、それが何だかんだではなく、その子を理解してあげることが重要なのです。
そのかかわりは胎児から始まります。
前回のコラムをもう一度掲載します。
「その子の内側の体験の世界」のキーワードは、「その子を知る」「その子にはたらきかける」「その子を見守る」でした。
その子の特性を理解し、その子が社会に積極的にかかわることをサポートするという意味です。
その子の特性つまり「その子の内側の体験の世界」を理解し、その子が社会に積極的にかかわることが子育てですと解説しました。
では、それはどういうことなのかを皆様方が知りたがっていることなのでしょう。
それは、その子に「楽しく心地よい刺激と運動」を与えることなのです。
胎児や乳児、幼児（3歳児まで）は「心地よい刺激」です。幼児（4歳以上）以上は「楽しい運動」です。4最上の幼児には「心地良い刺激」は並行して内在します。
これが、私の研究における、育児方法であり、「子どもの心身の発達」及び「子どもの心身の伸びしろ値の向上」です。
この取り組みは、すべて脳科学を基にするものです。
また、テニス指導においても同様です。よって、テニス指導においては、他のスポーツ指導者とはすべて異なるものです。
また、この画期的な指導法は「脳を育てること」につながるものです。
「楽しく、心地よい」身体運動と刺激が、脳をつくるは、別にしてコラム掲載しています。
また、脳をつくることが「子育て」ですと、別にしてコラム掲載しています。
どれもこれも、子育てにつながり、またその子の特性を理解しながら、社会へとつなげていけるのです。
「脳を育てること」が「子育て」ですので、皆様ももう一度、最新の脳科学における「運動と脳」の新常識をご理解ください。
前に解説していることを再度述べるかもしれませんが、子育ての皆様が「子どもの脳のことを理解しながら、「子育て」をこれからもお願いいたします。
ご注意申し上げますが、脳というと大人の皆様方は「知識脳」つまり「暗記脳」と早合点しますが、「知識脳」ではありません。
お分かりにならないとは思うますが、子育てに積極的に使うのは「運動脳」です。
子育てにとても重要なことを述べました。
次に「運動脳」について解説します。
「運動すると脳の機能を高める神経栄養因子(BDNF)が増加する」
中枢神経系に広く存在している脳由来神経栄養因子（BDNF）は神経栄養因子の一つであり、TrKB受容体と結合し細胞内シグナルを活性化することで、細胞の生存や成長、シナプスの可塑性などに有益な作用をもたらしています。
運動が脳におけるBDNF発現を増強することは、1995年にNeeperらによって最初に報告されました。その後、運動によるBDNF発現増強は、様々な脳領域（大脳皮質、海馬、線条体、小脳）や脊髄で起こることが、様々な研究で報告されています。
つまり、運動は多様な領域で神経栄養因子の発現を増強し、神経新生や回路機能の強化、神経保護作用など神経機能の維持や可塑性の誘導にはたらくと考えられています。
ちなみに、これらげっ歯を対象とした基礎研究では、運動効果の検証にトレッドミルや回し車による有酸素運動がしばしば用いられますが、ヒトにおいても自転車エルゴメーターなどの有酸素運動をした後に、血中BDNF濃度が増加することが示されています。
BDNFは、神経活動に依存して発現が増加することが古くから知られています。そのため、運動においては、身体運動に伴い生じる神経活動がBDNFの発現増加をもたらす機序だと考えられます。実際に運動は神経活動を上げことが示されています。BDNF発現が自発活動量や神経活動マーカー(c-Fos)の発現量と相関することがわかっています。
こうした脳内の機序に加えて、末梢組織から出てくる因子や代謝産物も脳のBDNF発現に作用することがわかってきました。中でも、筋で産出されたCTSBやIrisinなどのマイオカイン、肝臓由来のGpld1やケトン体(DBHB)は、血液を介して脳へ直接的または間接的に作用し、BDNFの発現を増加することが示されています。
興味深いことに、運動したマウスの血漿を運動をしていない別のマウスに投与すると、BDNFの発現や神経新生などの効果が運動をしていないマウスにもあらわれることがわかりました。したがって、運動がもたらす作用においては、脳だけでなく骨格筋や循環系も重要な役割を果たしていることが推察されます。
このように、運動は生体内の多様なシステムを介してBDNFの発現を増強することが、近年の研究で徐々にですが明らかになってきました。
次回に続きます。
