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横田純一
心理カウンセラー
横田純一プロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
横田純一（心理カウンセラー）
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みなさん、今回のショートコラムはテーマにあるように”できないことがあってもいい”というお話になります。なぜこのテーマなのか。それはみなさんも私も、できること・できないことの二つの中だとどちらの...
今回は、前回に引き続き”寂しさの吐き出し口や方法”についてお話していきます。まず、この”寂しい”をどこに吐き出せばよいのでしょうか？そうですよね。。。これも難しいことですね。正直、どこでもいいん...
みなさん、今回は普段私たちが過ごす現代の中で誰もが感じやすい”寂しさの吐き出し口”についてお話していきます。寂しいというのは、誰もが感じるもので特にいろんな状況において感じやすいものの一つだとも...
今回は前回の続きで、逃げることはいけないことなのかについて後編をお届けしようと思います。まず私からお伝えしたいことは、”時には逃げることも必要”ということです。ここで注意してほしいのは、決して...
みなさん、今回のテーマは”逃げる”についてです。”逃げる”と聞くと、単純に何かから逃げるというイメージが強いと思います。そして、逃げるには恥ずかしいなどのマイナスなイメージもあるように思います。...
みなさん、今回のテーマは“こころと身体をリセット”についてです。リセットと聞くと「悪い状態なの？」などと疑問も出るかと思いますが、ここでのリセットとは、“切り替え”として考えています。なので、良いか...
みなさん、今回のコラムはテーマのように”日光浴でこころへの癒し”についてお話ししていきます。日光浴が？？と感じる方もいらっしゃるでしょう。日光浴というと、みなさん天気が良い時ついつい両手を広げ...
みなさん、今回は今まで少し違い、”カウンセラーからのワンポイント”ということでショートコラムになります。内容としては、このコラムで様々な状況への対応の仕方や選択肢のお話や、言葉の意味に関してお話...
今回は、「フラッシュバックって知っていますか？」の後編でお届けした選択肢の一つ、”焦らない”ということに関してお話ししていきます。なぜ、追記で”焦らない”ことに関してお話しするのか。それは、フラ...
今回は前回に引き続き”フラッシュバック”の後編をお届けしていきます。ではさっそくですが、いざ起こったときどうすればいいのかについてお話ししていきます。まずは、”焦らないこと”だと思います。そし...
みなさん、”フラッシュバック”という言葉を聞いたことはありますか？今回は、フラッシュバックとは何なのか？そしてそのフラッシュバックが起こったときどうすればいいのかについて【前編】【後編】の二編構...
今回は前回に引き続き「SNSによる疲れや苦しみ」に関してどうすればいいのかについてお話ししていきます。さっそくどのようにSNS疲れや苦しみを感じたときにどうしていくかコツ・ポイントを選択肢の一つとし...
みなさん、SNSは普段利用されていますか？おそらく多くの方が日常的にSNSを利用されているかと思います。LINE、Instagram,Xなど数多くのSNSがこの世の中には存在しています。特にここ数年SNSの発展が目まぐ...
今回は、前回に引き続き”気分の上がり、下がり”について、気分が下がる時どうすればいいのか？や気分のバランスを取るコツに関してお話していきます。人は気分が下がる時、どうしても自己流（今までやってき...
今回のコラムのテーマは”気分の上がり下がりについて”です。みなさん、普段「気分が下がるわー」や「気分が落ちるー」や逆に上がるように感じたことはありませんか？または気にしたことはありませんか？な...
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