コラム一覧：こころのケア、ワンポイント
子育て奮闘中のパパ・ママへ（子育てと仕事の両立についてver.）
2024-06-22
お子さんが生まれ育休や産休が終わった方・終わる予定の方、「預け先どうしよう」「仕事、短時間に変えないといけないよね」「職場理解してくれるかな」「両立できるかな」などたくさんの不安を抱えられている...
子育て奮闘中のパパ・ママへ2（こどもの成長ver.）
2024-06-21
子育てに奮闘中のみなさん、ふと「どうやって大きくなっていくの？」「これは普通なの？」などと不安や疑問に思うことはありませんか？ どうやって育っていくの？ そもそも育ちとは、子どもそれぞれによっ...
子育て奮闘中のパパ・ママへ（ワンオペver.）
2024-06-21
みなさん、今回は子育てに奮闘中のお父さん（パパ）・お母さん（ママ）に向けてのお話になります。特にワンオペの状態へのワンアドバイスになります。 育児って一人でするの？ ここ最近、「ワンオペ」と...
「もうだめだ」「失敗してしまった」悔しさ・絶望の時の対処法
2024-06-09
みなさん、今までや今でも失敗やミス、叱責で「やってしまった、だめだなー」「私なんか」などと自分を責めてしまい苦しい思いや悔しさを感じたときはありませんか？中には「自分のせいではない」と他のせいだと...
自分なりの頑張りや工夫が人になかなか伝わらない・わかってもらえない思いへの対処法
2024-06-06
日々過ごす中で、自分なりに一生懸命考えて行動してみたりするけど相手になかなか伝わらず、悔しい気持ちや「せっかくやったのに、もうやらないほうが良いのかなー」などと悩むことは有りませんか？また自分らし...
こころのモヤモヤへのワンポイント「こころの波乗り」
2024-06-05
みなさん、時々こころがモヤモヤしたりしませんか？モヤモヤしていると、落ち着きにくかったり、集中がしずらかったり、いつもしないミスをしてしまったり、眠りずらいことなどが起こるかもしれません。そんな...
自身のこころの歩幅をみなさんは、ご存じですか？
2024-06-02
日頃、友達や知り合いの方のお話を聞く状況がありませんか？またはお仕事上で誰かの話を聞く場面はありませんか？初めは聞くことにしんどさを感じていなくても、長時間聞いたりあまり気が向かない時話を聞き終わ...
自分の心地よいこころの歩幅をみなさんご存じですか？
2024-06-01
今回は、みなさんにとって心地の良い「こころの歩幅」をご存じですか？「なにそれ？」となる方が多いのではないかと思います。歩く時の歩幅でなく、目には見えないからこそ大切な「こころの歩幅」についてのお...
自分を褒めて・認めてあげよう
2024-05-30
みなさん、日頃しんどいなと感じながら頑張りすぎていませんか？身体のほかにもこころまで酷使していませんか？そんな時にちょっとしたケアの方法の選択肢のお話しようと思います。それは「自分を褒める・存...
自分をほかの人と比べてしんどいと感じたときの対処法の一つ
2024-05-22
皆さん、今までに自分をほかの人（兄弟、友人、親など）と比べて苦しいやしんどいと感じることはりませんでしたか？そんな方に今回は一つの対処法のお話をしたいと思います。そもそも人が誰かと比べてしんど...
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