筋膜を知って効果アップ！ 知って行う筋膜リリース体操！【岐阜市の理学療法士のコラム】
岐阜市の筋膜整体専門スタジオ「THYME（たいむ）」代表理学療法士の小木曽です。
あなたの今の肩こり・腰痛などの不調の原因は、これまでの人生にあるかもしれません。
・赤ちゃんのとき、ベビーベッドの位置はどこにありましたか？ 部屋の端に寄せていませんでしたか？
・髪の分け方は右分けでしたか？ 左分けでしたか？
・スポーツ・部活歴は？ 重い捻挫（5日以上の固定）や手術歴はありますか？
・坐って仕事をしている、くつろいでいるときの姿勢はどうですか？
・脚を組みますか？ 組むときは右脚が上ですか？ 左脚が上ですか？
・椅子から立ち上がるときはどうやって立ちますか？ 手で椅子を押す？ 膝を押す？ 右手？ 左手？ 右脚荷重？ 左脚荷重？ 動作の順番は？
・立っているとき、体重がかかっている脚は？ 右脚？ 左脚？
・荷物（カバン・バッグ）の持ち方は？ 右腕？ 左腕？ 右肩？ 左肩？
・床での座り方はあぐら坐？ 割り坐？ それとも横坐り？
・寝る姿勢は横向き？ 右側が下？ 左側が下？ 仰向け？ うつ伏せ？
筋膜にアプローチするためには生まれてからこれまでの人生・既往歴が非常に大切になってきます。
例えば、赤ちゃんの「向き癖」に気を付けることも、筋膜にとっても重要です。（子供時代の筋膜は非常に滑らかなので、「その時」に「癖」が問題になることはまずありません。）
生活・トレーニングの中で、できるだけ左右均等にからだを使ってきていることが理想です！
正しい筋膜アプローチ（正しい筋膜リリースなど）と姿勢・動作改善をしていきましょう！
当スタジオでは理学療法士兼筋膜マニピュレーション（R）スペシャリストが在籍し、健康相談を承っております。
お気軽にご相談ください！
