【ご案内】9月5日(火)今日からできるストレス対処法セミナー＠美濃加茂

こんにちは。
カウンセラーの渡辺佳奈子です。

本日は9月に開催されるセミナーのご案内です。

コロナ禍以降ストレスから「仕事の効率が落ちた」
「イライラしてトラブルの機会が増えた」と感じることはありませんか？

適度なストレスは良い刺激にもなりますが、
過度なストレスがある状態では仕事のパフォーマンスが低下したり、
人間関係がうまく行かなくなったりするだけでなく、
出社が困難になったり、糖尿病や高血圧などの病気を引き起こす原因にもなります。


私がカウンセラーとして担当させていただいているクライエントさんも
ストレスが原因でメンタル不調に陥っている方がほとんど。

そうした方の中にはストレスを抱えていたことに気付いてない方、
不調の原因が分かっていない方、
実は自分自身がストレスを生んでいる（！）ことに気付いていない方もおられます。



本セミナーではそうした状態になる前に
セルフケアとしてのストレスとの付き合い方を取り上げ、
ストレスと上手に付き合い、心身健やかに仕事に取り組めることを目指します。


【内容】

• ストレスとは
• ストレスへの対処法
• イライラ対策としてのアンガーマネジメント
• 気持ちを伝えるコミュニケーション法

ストレス社会と言われる今、
ストレスと上手に付き合えることは生きていく上で必要なスキルです。

ぜひこの機会にご自分のストレスと向き合ってみてくださいね！


お申込みは美濃加茂商工会議所ホームページから
https://cci.minokamo.gifu.jp/hp/seminar/1341-2