コラム
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忘れる事
「大事な約束を忘れていた」「出来事を思い出せず、適切な対応が出来なかった。」「言ったと言うけど、覚えていない。」など、記憶に関わる失敗やトラブルは、誰にでもあると思います。 毎日多くの情報が、...
2022-08-05 メンタルヘルス
後悔した時
「しまったなあ。あの時こうすればよかった。」と後悔が残ると、時折、それが思い出され、集中力を欠く事があります。 済んだ事だから仕方がないと思いつつも、かなり時間の無駄遣いをしていると思います。...
2022-08-04 生き方
自分の中にある純粋さ
最近、「利己と利他」について、考えることが増えてきました。 誰もが、この両方の心をもっています。 利己的な人だなと思う人の中にも、思いやりを感じる事があります。 反対に、人のためによく働く...
2022-08-03 生き方
区切りをつける
目まぐるしい変化に戸惑いながら、生きていると感じている方も多いのではないでしょうか。 その変化についていくだけで、なかなか見通しをもって計画的に生活する事ができません。 これを逆手に取って、今...
2022-08-02 生き方
「ちょっと待って。」と感情にお願いする？
日頃から良好な関係にある相手が、思わぬ発言をし、その言葉に反応して、今まで築いた関係を壊す事になることがあります。思わぬ言葉を聞いた時、「今までの発言は、一体何だったのか。」「あれは、嘘だっ...
2022-08-01 生き方
健康的な生活
人生百年時代と言われます。中でも、健康寿命が重要です。私だけでなく、きっと多くの方が、健康な生活を望んでいるのでは、ないでしょうか。健康の一番の大敵は、ストレスです。ストレスが、心身に与える...
2022-07-31 生き方
思い通りにならなのが当たり前
私たちは、同じ事をしたり、考えたり、感じたりしている人といると、気を使うことなく楽に過ごせます。 脳は、常に安心安全な状態を保とうとするので、同じものは、安心安全につながり、違うものは、違和感...
2022-07-29 メンタルヘルス
言葉に振り回されない
情報が溢れている時代私たちの周りには情報が溢れています。大切な情報もあれば、それほど大切ではない情報もあります。 目や耳から入ってくる情報の中で、言葉として入ってくる情報はかなり多いと思います...
2022-07-28 メンタルヘルス
壁を乗り越える
目の前に壁が現れた時、色々な捉え方があります。・私にはこの壁は、乗り越えられない。・自分の力で乗り越えられるか、挑戦してみよう。・誰か助けてくれる人はいないだろうか。・・・まだ他にも色々な捉え...
2022-07-27 メンタルヘルス
自分と感情を切り離す
感情のコントロールが難しいとよく言われます。それはなぜでしょう？ 例えば、他人に問題点を指摘されたときにイラッとした時を考えてみます。 初めに他人の発する言葉を受け取ります。 そして、受け取...
2022-07-26 メンタルヘルス
命は預かりもの
ある雑誌に「命は、天からの預かりもの」との記述がありました。 命を粗末にすることは、借りたものを粗末にする事になります。 自分を磨き、輝かせることは、借りた命を大切にする事になります。 辛い...
2022-07-25 メンタルヘルス
いじめは、「いつでも、どこでも起こりうる」・・・・本当？
いじめは、いつでも、どこでも起こりうる この事を聞いて、どのように思われるでしょう？例えば、 「いじめを許さないと頑張っても仕方がないのでは？」 「見えないところでも起きるのだから、手の打...
2022-06-14 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ