コラム
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テーマ：セルフケア
自分を理想に駆り立てるほど自己肯定感が下がるワケ
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。カウンセリングのテーマとして扱われる頻度が高いものに●低い自己肯定感があります。・劣等感・自己嫌悪・自己批判・ロー・セルフエスティーム・...
2022-03-14 セルフケア
なぜ「ネガティブ思考を治さなきゃ！」と思う人ほどネガティブになるのか？
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。 「ネガティブ思考をどうにかしたい！」 こんな悩みがあなたにもあるでしょうか？自分の課題として「考え方のネガティブさ」を挙げられる方はと...
2022-03-13 セルフケア
【自己批判が強い方必見！】罪悪感を消化して自分を慈しむ秘策
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。今日は愛しの息子の誕生日です♪今やすっかり反抗期全開ですが、ここまで元気に育ってくれてきてほんとうに彼には感謝ばかりです。とは言うものの、...
2022-03-10 セルフケア
ストレスに対処する流れ
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。今日は久しぶりに動画撮影しました。タイトルは「ストレス対処がうまくいく人・いかない人の違い」↓ここではそれに関連してストレス対処の全体像をお届...
2022-03-08 セルフケア
「嫌われる恐怖」の悪循環とその克服法
こんばんは。子育て感情トレーナーの高澤です。ここ数日はブログやメルマガで「嫌われ恐怖」のことを書いてきました。今日はその根本的な克服法をこちらのブログに書いています。ここではここ数日...
2022-03-06 セルフケア
なぜ人は嫌われることをひどく恐れるのか？
子育て感情トレーナーの高澤です。昨日のコラムでは行動によって嫌われ恐怖を突破するヒントをお届けしました。↓「嫌われたくない！」を克服するコツ実際にこの方法だけでぐっと楽になる方もいます。...
2022-03-05 セルフケア
「嫌われたくない！」を克服するコツ
こんばんは。子育て感情トレーナーの高澤信也です。当カウンセリングにお越しになる方はこんな不安を抱えていることが多いですが、あなたにも同じような悩みがありますか？自分はきっと・・・「嫌わ...
2022-03-04 セルフケア
「悪くはない」けど「原因はある」
こんにちは。高澤です。突然ですが、傾聴という言葉をご存知ですか？相手の話を否定も批判もせず、あたかも自分のことのように聴くことです。これはカウンセリングの王道的な関わりとも言われま...
2022-02-08 セルフケア
なぜ生きづらさは続く？どうすれば克服できる？
こんにちは。トリフォリの高澤です。「子育てしんどい！」「人付き合いもしんどい！」「自分が好きじゃない！」いろんなしんどいが重なってただでさえ大変な子育てが二重苦、三重苦になっていません...
2022-02-04 セルフケア
なぜ「嫌われたくない！」が強いほど嫌われる？
こんにちは。高澤です。先ほど表記のタイトル記事をブログにアップしました。よくよく周りを見渡してみると、「嫌われてもしょうがないじゃん。人の好き嫌いはどうにもできないもん」と思っている人...
2021-12-09 セルフケア
「自分を変えたい！」思いが強いほど変われないワケ
こんにちは。子育て感情トレーナーの高澤です。今日はブログになぜ「絶対に自分を変えたい！」と思う人ほど変わらないのかという記事をアップしました。カウンセリングやセラピーに限らず人の悩み事...
2021-11-26 セルフケア
怒りは「問題」ではなく「資源」。その怒りがあなたを成長させてくれる。
こんにちは。高澤です。今朝は両親揃って早めの外出が必要だったため、一緒に出たいなら早めに出れる状態を作っておくよう昨夜息子に伝えておりました。しかし、というか、やはり、今朝の息子はジタ...
2021-11-11 セルフケア
子育てのこと考えすぎるくらい考えているのにどうして楽にならないの？
こんにちは。高澤です。当カウンセリングでは現在＊自分で心を整えられるようになりたい！＊その自分でより良い子育てしたい！という親御さん専門にサポートを提供しています。相談に来られるママ...
2021-11-02 セルフケア
プロのインタビューを読む
「子育て力」をはぐくむカウンセリングのプロ