実は長寿の秘訣は、運動じゃなかった！

2023年9月5日

テーマ：ダイエット

コラムカテゴリ：美容・健康

　
　福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。

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長生きの秘訣は？

　運動を教える僕がこういう事を言いたくはありませんが、長寿の秘訣の一番は「運動」ではありません。

実は、最も影響するのが
『社会とのつながりが多い』ことです。

ランキングにすると

1位　社会とのつながりが多い
2位　タバコを吸わない
3位　アルコールを飲み過ぎない
4位　運動する
5位　太り過ぎない

なんと運動は、4位です！

長生きしたかったら、たばこを吸わず、お酒を少々、
そして、社会と関わり続ける事。

つまり、グループレッスンなどは、運動しながら、誰かとコミュニケーションできて、すごく良いことになりますね！

あまり、人と関わるの苦手だって方は、1対1のパーソナルトレーニングも良いし
ジムに通えば、誰かとは挨拶くらいしますよね？

そうやって、運動をきっかけに、社会とのつながりがもてたら最高です！

今日は、誰かと話しましたか？