最愛の人を亡くした時
こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。
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体のサイン
「な～んか、だるいし、寝付けないし、うつっぽいな～・・・・」
そんな時は、まず
4つの血液検査をやってみてください。
体と心の不調は
「栄養療法」で、改善することが多々あります。
4つの血液検査
①肝臓の数値
②甲状腺機能の数値
③血糖値
④フェリチン値
肝臓の数値
肝臓は、解毒の臓器であり、「怒り」が溜まっていくところ。
ここが悪いと、だるさを引き起こします。
サプリの取り過ぎ、暴飲暴食、飲酒、タバコ、控えてみてくださいね。
甲状腺機能の数値
甲状腺機能の低下で起きる「橋本病」
真逆の亢進で起きる「バセドウ病」
これらの症状は、うつ症状に似ています。
「喉」は、自分の本音と建前に差があり過ぎる人
いつも言いたいことを飲み込んでいる人が詰まったりする場所です。
血糖値
血糖値の乱高下は、「気分の乱高下」です。
お腹が空いた状態での、バク食いは、血糖値を乱高下させ、
イライラ・不安の原因になります。
低GI食やパラチノースをオススメします。
フェリチン値
貯蔵鉄の検査です。
鉄分不足の判断として「ヘモグロビン値」は調べると思いますが、
それがOKだとしても、「フェリチン値」を測りたいと伝えてください。
鉄分不足で起きる症状も、うつ症状と似ています。
貝類（鉄分）とフルーツ（ビタミンC）をたくさん食べてください。
心療内科受診も良いが・・・
「心療内科」の受診は良いとは思います。
が
基本は、「投薬治療」になります。
症状を緩和したりはできますが
うつの症状は
「認知の歪み」が原因だったり
「親子関係」が原因での心の傷だったりします。
それは、今日明日どうにかできる事ではなく、時間をかけて自分の心と向き合う事が必要です。
とりあえず、上記4つの血液検査をオススメします！
