デブを卒業できない「普通」という呪い

2022年11月30日

テーマ：ダイエット

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは(^^)
　福岡市早良区四箇田団地にて、予約困難なパーソナルトレーニングジムを経営している原田です。

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【普通が普通じゃないことに気づけるか？】

「普通の食事してますよ！」
「普通の生活してますよ！」
「普通、みんな運動って嫌いですよね？」
「普通、これくらい食べて太りますかね？」

この「普通」が、くせ者です。

誰もが、自分の基準となる「普通」を持っています。
「普通、〇〇したら〇〇するよね？」

会社でも、そういう普通のズレってありませんか？

　デブの人の食生活は、間違いなく普通じゃありません。
尖りまくりです。

百歩譲って、あなたの食事が普通だとしましょう！
でも、「太っている」現実があります。
それには原因があるからです。

今の考え方でやれば、将来も今と変わらんです。

どこかで、気合いを入れて、素直に方向転換する必要があります。

　食事で言うと、「記録」してください。
食べたものを、全部記録する。
写真でも良い。
それをプロに見せる。
そして、アドバイス通りにする。
「我」は捨てて、言われた通りにやってみる。

　みんな「マイルール」をもっています。
それは、人生を楽しむためのルールであって
人生を窮屈にするものではありません。

マイルールの呪いから、さっさと解放されて、楽になってください！