コラム
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テーマ：心のあり方のヒント
キャリアママのスキルアップ：毎日の戦場を乗り越える
キャリアママの毎朝は戦場 キャリアママ時代毎朝、目覚めと共に始まる家事と育児。子どもたちを起こし、朝食を用意し、学校へ送り出す。まるで無限ループのような日々。仕事に向かい、単調な事務作業に...
2024-12-03 心のあり方のヒント
就活ストレスと認知の歪み：過剰な推測と判断の落とし穴
心のトラップを自分で作る 就職活動中に良くある心のトラップ。 この企業の面接がうまくいかなかったら、私が〇〇をできないから他の企業も絶対ダメなんだ。 上手くいかない理由を自分が自信がないとこ...
2024-12-02 心のあり方のヒント
事務職希望者の迷宮：産業カウンセラーの視点から
心の距離を縮めるには時間がかかる 今日は少し趣向を変えて、産業カウンセリングについてお話しします。実は、私は人の心を完全に理解するのは困難だと感じます。「えっ？産業カウンセリングのプロなのに...
2024-12-01 心のあり方のヒント
自分革命「反省と後悔の違い」とは？
「反省」と「後悔」は似ているようで全く違う 今回は「反省」と「後悔」について。産業カウンセリングをしているとでてくる言葉「反省」と「後悔」のこと。とはいえ、「反省」と「後悔」は似ているようで...
2024-11-30 心のあり方のヒント
あなたの心のエネルギーを守る：他人の期待に応えすぎないための秘訣
他人の期待に応えすぎない 心のエネルギーを守るためには、他人を拒否する勇気が必要です。他人を拒否することも角が立ったら人間関係でギクシャクする心配も。だからこそ、他人を拒否するためにも経験が...
2024-11-29 心のあり方のヒント
将来への過度な心配：物価高の不安対策に向き合うススメ
毎日が家事や育児に追われ、仕事ではちょっとした言動にストレスを感じる。こんな日常の中で、心のエネルギーがどんどん消耗していると感じている方も多いのではないでしょうか。今回のテーマは、「過度に心...
2024-11-28 心のあり方のヒント
日常を彩るリフレッシュ術で心の元気をチャージ
感情に振り回されず、心のエネルギーを生み出す 日常生活で、感情に振り回されてしまうことは避けては通れないもの。会社で上司の言動にイライラしたり、やる気が出なかったり。パワハラまがいの態度にスト...
2024-11-27 心のあり方のヒント
不毛な戦いをしていない？適切な心のエネルギーの使い方
コントロールできないものと戦っていませんか？ 心のエネルギー泥棒は、私たちの心のエネルギーを盗みます。そしてやる気や活力を奪ってしまう存在。心のエネルギー泥棒のトラップは、色んなところに潜ん...
2024-11-26 心のあり方のヒント
目に映る景色が疲れを左右する？整理整頓術は全てに通じる
目に映る景色が疲れを左右する？ 心のエネルギー泥棒は、私たちの心のエネルギーを盗みます。やる気や活力を奪ってしまう存在。今回のテーマは、「整理されていない状態にいること」の影響について。見逃...
2024-11-25 心のあり方のヒント
仕事中毒になっていない？心のエネルギーを保つ休憩の極意
休みなしに働いていることに気がついていますか？ 心のエネルギー泥棒のトラップは、色んなところに潜んでいます。まるで吸血鬼のように気力を吸い取る出来事も影を潜めている。日常の生活の中で、私達は気...
2024-11-24 心のあり方のヒント
いつまで悩むの？今すぐ動く決断力UPのススメ
口癖は「また後でにしよう」口癖でなくとも、「面倒くさい」「何から初めて良いのかわからない」など、自ら率先して後回しにする掛け声を自分にかけてませんか？動けばいいとわかっていても決断がなかな...
2024-11-23 心のあり方のヒント
不安や不満しか言わない人にうんざりしたときに試したい対処法
いつも不安や不満しか言わない人にうんざり 昨日に引き続き心のエネルギー泥棒のお話。心のエネルギー泥棒は、やる気や活力を奪ってしまう存在。その中でも特に注意すべきは、気分を落ち込ませる人々に囲ま...
2024-11-22 心のあり方のヒント
やる気を奪う心のエネルギー泥棒:ネガティブ話題の洗礼
さて、昨日からの続きで、心のエネルギー泥棒について。もう、モチベーションだだ下がりの洗礼というのがあります。それは何かというと、愚痴や不満からくる悪口。心のエネルギー泥棒の一形態として考えられ...
2024-11-21 心のあり方のヒント
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