動こうと思うほど、ためらってしまう

優先順位のズレに気が付くと修正したくなるのが心理

自分の優先順位に気づいたとき、少しずつ選び方を見直したくなる。
でもその瞬間、心の中にふっと現れるのは——

動こうと思うほど、ためらってしまう。

そのためらいには、ちゃんと理由がある。
今回は、「気づいたけれど、動けないわけじゃない。でも動くのがこわい」と感じるときに、どう向き合えばいいのかを書いていきます。

ためらいは、関係を大切にしている証

そんなふうに思ってしまうのは、

周囲との関係を大切にしている証です。
だからこそ、選び直すことが「わがまま」や「反抗」に見えてしまう。
でもそれは、誰かを思いやる気持ちがあるからこそ、ためらっているだけ。

関係を壊さずに、自分の気持ちを守る方法は、すぐには見つからなくても、探してみる価値はあると思うんです。

それが両立できるかどうかは、誰しもすぐにはわかるものでもありません。
ですが、どちらかを諦めなくてもいいかもしれません。

ためらいを越えるために、できること

選び方を見直したいと思ったとき、いきなり行動する必要はありません。
まずは、「伝え方」を整えることから始めてみる。

たとえば

• 最近ちょっと疲れてて、少しペースを落としたいと思ってる
• この予定、いったん見直してもいいかな
• 今は難しいけど、また余裕ができたら協力したい
• 自分の時間も少しだけ大事にしたくて

こうした言葉は、相手を責めず、自分の気持ちを静かに伝えることができます。

摩擦を避けるには、“選び直す理由”を共有することが、何よりの緩衝材になります。

ためらい続けると、見えなくなるもの

ためらいが続くと、やがて「自分の気持ちを言えない関係」ができあがってしまいます。

• 断れない人になる
• 頼まれやすい人になる
• 疲れていても笑ってしまう人になる

それは、関係を守っているようで、自分をすり減らしている状態。

ためらい続けることのほうが、長い目で見れば、関係にも自分にも負担になることがあります。

まとめ

動こうと思うほど、ためらってしまう。
その気持ちは、誰かを大切に思っている証。

ですが、自分の気持ちを後回しにし続けると、関係も自分も、少しずつ疲れてしまう。

• ためらいを越えるには、伝え方を整えること。
• 選び直す理由を、静かに共有すること。
• 優先順位は、気づいた時から、少しずつ見直していくこと

その見直しが、関係の質を変えていくことにつながるものですよ。