“察してほしい圧”が人を遠ざける

9月に増える心の誤作動

重すぎる “察してほしい圧”

9月は、心のゆとりが揺らぎやすい季節
夏の終わりと秋の始まりが重なる9月。

そんなとき、LINEやChatworkの通知が、
ただのメッセージではなく“圧力”のように感じられることがあります。

そうった気持ちが強すぎると、受け取る側の心にも誤作動が起きてしまうのです。

先日のセッションで出てきた話

「最近、LINEが来ると、ちょっと怖いんです」と話してくれました。

そんなふうに、相手の“察してほしい圧”が強すぎて振り回され気味。

その結果、返信するのがしんどくなって、
既読をしたくなくて距離を取る行動を始めたようです。

察してほしい気持ちが圧力になるとき

「気づいてほしい」
「わかってほしい」
その気持ちは、誰にでもあります。

ですが、それが強くなりすぎると承認欲求から無理強いをしがち。
自分のための自己満足は。相手にとっては 単なる“圧力” にしか感じません。

そんな言葉と気持ちが重なると、相手は “責められている” ように感じてしまいます。

そして、防衛本能が働き誤作動が起きる。

それは、心が自分を守ろうとした結果なのかもしれません。

まとめ

9月は、心のゆとりが揺らぎやすい季節。
“察してほしい” と “察しての圧がしんどい” と感じるとき。
それが過剰に感じ始めると負のスイッチと共に心が誤作動をおこします。
圧がしんどいと感じる心は、その人から距離を取りはじめ心がドンドン離れる。

自分の自己満足を満たすことに気持ちが傾いてしまう前に、

• 相手のペースを尊重できていたかな？
• 伝え方が詰めすぎていなかったかな？
• 少しでも逃げ場を残せていたかな？

そんな問いを、自分に向けてみること。

ほんの少し 自分にも相手にも “ゆとりある言葉” を選ぶ。
それだけで、関係性が変わります。