4月疲れが始まる時期：疲れ切る前にリセット

毎日、チャレンジの連続で心落ち着かない心に「頑張ったね」の労いを贈る時期です。
焦りと比較の迷路に足を踏み入れる気持ちでいっぱい。

そんな時期だからこそ、リフレッシュが大事。
今回のコラムは、自分をいたわるヒントになりますように。

限界かも？の気持ちは、たくさん頑張っている証拠

もし今、「もう限界かも」なんて思いながらこの文章を読んでいるなら、それはあなたがすごく頑張ってきた証拠。

その頑張りは、誰よりも自分自身が良く知っている。
そうなると、向上心と焦りから、少しでもわからない、できないと感じると、そんな自分を責めてしまうことも。

他にも、焦ったり、不安になったり、人と比べて心がザワザワしたり…。
それは、自分が真剣に、「できるようになる！」と決めて物事に向き合っているからこそ。

心の声が叫んだら「疲れてる自分を自分が認めてほめる」ことを最優先に。

心の声が叫びそうになったら気持ちを切り替える3つのこと

1. 自分に優しくする勇気を持とう

「他の人はもっとやれてるのに…」そんなふうに思う日があったら、こう言ってみてください。
「私は私。人それぞれのペースで着実に」
疲れた心を休ませてあげるのも、大切な仕事のひとつです。

2. 比べるなら昨日の自分と比べる

周りのスーパー社員たちと比べてしまいがちだけど、本当に比べるべきは昨日の自分。

「昨日より少しできた」
「今日はこんなことを学んだ」

と、小さな達成を見つけてあげましょう。

その積み重ねが、自分の自信につながります。

3. 焦らなくても、ちゃんと進んでる

焦りや不安は、あたかも「今すぐ結果を出さなきゃいけない！」と急かしてくる。
けれど、実際にはそんなことありません。

今、目には見えなくても、あなたは確実に前に進んでいます。
焦る自分も、そのまま受け入れて大丈夫ですよ。

最後に、少しだけ肩の力を抜いて

もし今、何もかもがしんどいと感じるなら、こう思ってみませんか？

「今日も無事に帰宅して、スマホ触って自分の時間があるだけで合格！」

そう思えたら、ちょっとだけ心が軽くなるかもしれません。

頑張っているあなたを、私は心から応援しています。
次の一歩を踏み出す勇気が湧くまで、立ち止まっても良いんです。
どうか、自分の捉え方から一歩下がって心の余裕を忘れずに。