忙しい毎日に笑顔を咲かせる：心のケアとキャリアアップのすすめ

チホズスタジオ
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
福岡市でオンラインや訪問を中心としています。
事業内容は産業カウンセリング及びコンサルティングサービスです。
チホズ文字分析による、人材分析及び提案も行っています。

働くことは無理をし続けることじゃない

日常の忙しさに追われる中で、私たちは時々、本当に大切なことを見失いがち。
特に、毎日が同じように過ぎていくと感じる時、立ち止まって自分を見つめ直すことを始めましょう。

考えれば沢山わかるトレードオフの関係

例え話をしましょう。

今の暮らしが資金難だったとします。
3歳になるお子さんと暮らすシングルマザーのAさん。
毎日休むことなく一生懸命に働いています。
ですが、子育てもあるので子どもの病気でお休みをすることも多々。
けれど、職場の方は暖かくて急なお休みも嫌な顔をすることもなく友好的。

とてもありがたくて、この職場で働くことができて良かったと心がホッとする。
とはいえ、子育ては365日休み無しで仕事と家事育児の両立はハード。
気がついたら、毎日は同じことの繰り返し。
常に時間に追われる生活で一日があっという間。

そうすると、周囲の方はあなたの頑張りに応えるように応援してくださる。
次第に信頼関係ができて、これまで経験したことがないノウハウを教えてくださり沢山の役割を担うほどのスキルを持った人に育っていきます。

明るく前向きなあなたは輝いて見えるもの。
自分も人間関係が整っていることで感謝し、やりがいを感じる。

・・・でもね、資金難のまま。

トレードオフのことに気がついていますか？

シングルマザーのAさんの事例でもそうですが、「やりがい」と「報酬」が両立できていない現実に目を向けていないことこそが問題を大きくしている判断ミス。

事例の場合、優先順位の設定や選択がズレていますよね。
それには以下の理由が考えられます。

短期的な利益を優先
目先の利益を追求して、長期的な目標や健康を犠牲にしている。
感情に基づく選択
冷静な判断ではなく、感情に流されて選択している。

とはいえ、一方を尊重すればもう一方が成り立たっていないトレードオフの状況は何処にでもゴロゴロ転がっています。

賑やかすぎてヘトヘト日常サバイバル

毎日が家事や育児、そして仕事に追われる日々。
朝の出勤時間も退勤時間も毎日5分ほどの誤差。
仕事は単調だけど、上司は嫌いでも同僚との関係はうまくいっているから良い。
持病もあるので、急なお休みをすることもあるから、何だか「悪いなぁ・・・。」と罪悪感のストレスを感じることも多々。

忙しい中でも、自分の役割を果たし続けることは簡単なことではありません。
それでも、一つ一つの課題に向き合うことで少しずつ、きっと前進していると信じる。

・・・でもね。
信じることや考えないといけないのは、そこじゃないの。

客観的に物事を判断してくださいね。
他人の事例を見ても分かる通り、人生の一部として仕事を捉えると優先順位が誤ってます。

頭のリセット、心のリフレッシュ

そんな時こそ、一度立ち止まり、頭の整理をすること。
頑張ることは、無理をすることではありません。
無理をすればするほど、悩みにハマってしまいます。

そんな時は、原点に立ち返ってみること。
何のために、誰のために頑張っているのか。
そこを見つめ直すことで、少しずつ心の整理ができるのではないでしょうか。

悩んだときは「小休止」の時間を作る

悩んだ時は、小休止を取るのも大切です。
私が伝えている小休止は、具体的に体を休めることではありませんよ。

シンプルに、取捨選択をすることで、今だったらストレスなく自然にできることを意識する。
産業カウンセリングを受けて、自分が「絶対に必要」だと思い込んでいるものを崩して、思い込みで縛られている「あなた自身」を取り崩して、再構築する大事な時間のことです。

副業で未来を切り開く発想を育む

今の生活を省みて、日々の生活をより豊かにするために、副業やキャリアアップも考えてみる機会にすることも良いかもしれません。

インターネットの情報は、人気がある誰かの情報を丸写しし、自分用に書き換えているものが溢れています。
本当に重要なものは、お金を払わないと得られないのは一緒。
ですが、それも中身を知らない人がやっている詐欺師みたいな方もいらっしゃることも。

日本一のプレイヤーは世界一のコーチから学んでいる

だからこそ、実績がある方を見極め、新しいスキルを身につけること。
ですが、有料で学ぶ発想は、本物は懐に厳しい。
中には有料なのに今ひとつの場合も多々。

そこで、いま働いている企業で仕事の幅を広げてお給料をもらいながら、実績とともに経験値を高めていくことも考慮するといいのでは？

経験値を高めたら、現実的に通用するのか挑戦をしないことには始まりません。
興味のある分野に挑戦することで、自分自身の成長を感じることができます。
そして、副業によって収入を増やすことも考慮し、将来への不安を少しでも解消できるような戦略をもつことって大事なことですよ。

そうそう、中には貯金を考える方がいらっしゃいますが、あなたが考えている額の貯金ほど当てにならないものはありません。
お金の価値は日々変わり続けているからです。

産業カウンセラーと共に見出す新たな一歩を

あなたの知識がどれほど豊富であろうとも、視野は広く、未来のことを考えて実践する思慮深さや判断力は優れていますか？
毎日同じことの繰り返しをする習慣という沼にハマった方ほど、一人で抱え込むことを選択しがち。

時には産業カウンセラーと話をすることで、自分の日常と考え方を見直すコトを始めてくださいませ。
新たな視点から物事を見つめ直すこと、キャリアをどう想像するかの道しるべを作ることから始めることです。
自分に合ったキャリアアップや副業の方法を考えることで、より前向きな一歩を踏み出せ。
10年後の自分が、笑顔で誇らしい自分がイメージできる事が何よりです。

人は、イメージできるものは実現させる力を持っている。
だからこそ、あなたはどうしたい？
そのイメージを明確に持つことを私はススメます。

まとめ

日々の喧騒の中で、私たちは時々立ち止まり、自分自身を見つめ直す時間をとることが必要。

無理をせず、シンプルに今できることを大切にして、少しずつ前進していきましょう。そして、産業カウンセラーの力を借りることで、新しい視点を得ることも忘れずに。
少しの時間でもいい、自分の投資を始めてくださいませ。
今日も一日、心穏やかに過ごせますように。