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コラム
新卒で泣きたくなる瞬間に立ち向かう方法
2023年12月15日 公開 / 2023年12月16日更新
こんにちは！
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
業務改善＆組織変革ホズスタジオ（Chi-ho'sstudio）を福岡を拠点に動いています。
新卒での仕事への不安と向き合う3/4
パート3では、新卒で泣きたくなる瞬間に立ち向かう方法について書きますね。
新卒での仕事は挑戦の連続です。
未知の領域に飛び込むことで成長する一方で、時にはつらい瞬間もやってきます。
泣きたくなる瞬間にどう向き合い、前向きな視点を保つか、今回はその方法に焦点を当ててみましょう。
1. 感情を受け入れる
泣きたくなる瞬間は、誰にでも訪れるものです。まず最初に、その感情を否定せずに受け入れましょう。
感情を理解し、受け入れることで次のステップに進む準備が整います。
2. 原因を見極める
なぜ泣きたくなる瞬間が訪れたのかを冷静に振り返りましょう。
仕事の課題や人間関係の悩みなど、原因を特定することで解決への道が見えてきます。
3. 周りのサポートを活用する
孤独感やプレッシャーを感じたときは、周りの同僚や上司に相談しましょう。
共感やアドバイスが得られることで、問題が軽減され、新たな視点が開けるかもしれません。
4. 失敗を学びに変える
泣きたくなる瞬間は、成長の機会でもあります。失敗や困難を乗り越えることで、より強く、賢くなることができます。
泣きながらも、その瞬間から学びを見出しましょう。
5. 肯定的な視点を持つ
最も重要なのは、泣きたくなる瞬間にも肯定的な視点を保つことです。
困難な状況を乗り越えることで得られる成果や、自分の成長を意識することで、前向きなエネルギーを生み出すことができます。
まとめ
泣きたくなる瞬間は辛いものですが、その克服があなたの強さや成長の一環です。泣きながらも前に進み、ポジティブな未来に向けて歩んでいきましょう。
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