再就職を考える：選択肢の重要性
こんにちは！
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
業務改善＆組織変革 ホズスタジオ（Chi-ho's studio）
再就職活動は、人と違う発想で動き続けることが上手くいく シリーズ2/6です
新しい環境には不安や緊張がつきもの。
再就職における新しい環境への不安や緊張は理解できる。
大切なことは、その気持ちをしっかりと消化しつつ、自然に乗り越えていくことこそが再就職活動の成長と成功への第一歩です。
今回の記事では、不安や緊張を自己処理し、感情を調整しつつ、新しい仕事への適応力を高めるためのアプローチに焦点を当てます。
目次
1. 不安をポジティブなエネルギーに変える方法
新しい環境への不安は自然な感情ですが、これをポジティブなエネルギーに変える方法があります。
不安を具体的な課題へと分解するためには、紙に心の声や気持ちを書き出し可視化します。
そして、それぞれに対処することができる方法を同じように書き出していきましょう！
付箋紙などで置き換えられるようにしておくと、効率が良くなります。
その上で、分類をしてみると、自分の心の傾向が見えやすくなり、 “こだわり、固執、執着”という思い込みによる行動制限がわかることがあります。
対処方法が見つかれば、思った以上に不安を前向きな行動に変換することができるようになり、自信をつけることができます。
2. 適応力を高めるコツ
新しい環境での適応力は重要な要素です。
柔軟性を持ち、変化に対応する姿勢を心がけましょう。小さな変化から始め、段階的に新しい環境に慣れていくことが大切です。
自分に合った効果的な適応戦略を見つけることが鍵です。
この適応戦略に、私はいつも“6分野16遺伝子の解析”を取り入れることをお勧めしています。
理由は、遺伝子レベルで自分の才能がわかるので、セールストークや広告に心が左右されることなく、適切な方法を確立していくことができるからです。
3. ポジティブな考え方の重要性
緊張や不安が高まると、ネガティブな考えが頭をよぎりがちです。
しかし、そのような状況でもポジティブな視点を持つことが重要です。
失敗や困難は成長の機会であり、新しい仕事での挑戦は自分を向上させる絶好のチャンスです。
ここも、遺伝子の気質が左右しやすい点でもあります。
もし、自分の気質がリスクを気にする傾向であるなら、心が動かなくなりやすいものです。
食事の内容や日常生活の仕方の工夫も必要になる場合があります。
それにより、自分の身体が軽くなって、行動的になる方も多くなります。
4. サポートを受けることの大切さ
新しい環境において、一人で悩むことは必要ありません。
同僚や上司とオープンにコミュニケーションをとり、相談できる関係を築きましょう。
他の人の経験や意見から学び、共感を得ることで、不安や緊張を軽減できます。
不安消化力、肯定的に考える力、発想の転換など、産業カウンセリングで思考切り替えの認知の歪みを軌道修正するトレーニングを行うことも大事です。
産業カウンセラーと話しているだけで、自然に思考が変容していくことがわかる方が多いです。
5. 挑戦を楽しむ心構え
新しい仕事は挑戦の連続ですが、その挑戦を楽しむ心構えが重要です。
新しいことを学ぶ喜びや成長の実感を感じながら、毎日を前向きに過ごしましょう。
挑戦を楽しむことが、長期的なモチベーションを保つ秘訣です。
再就職における不安や緊張は誰にでも訪れるものです。
その心の壁を何らかの形で乗り越えることができると、新しい可能性が広がります。
次回の記事では、新しい人間関係の築き方に焦点を当て、充実した職場環境の構築について探っていきます。お楽しみに！
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下手は数値分析よりも正確です。
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※ お申込みは、解析結果を個別で提供するため、個別のお申し込みとなります。
新しいステージに向けてワクワク感を抱き、前向きな気持ちで再就職という人生の冒険に挑戦しましょう。
次回の記事では、不安や緊張を乗り越え、新しい環境での適応力を高めるためのアプローチに焦点を当てます。
お楽しみに！
