再就職活動は、人と違う発想で動き続けることが上手くいく シリーズ5/6
再就職活動は新たな挑戦に満ち、期待に胸を膨らませる一方で、不採用を通知する連絡がくると、悲しさに心が痛くなる事があります。
こんにちは。
業務改善＆組織変革
チホズスタジオ（Chi-ho'sstudio）
産業カウンセラーの鎌田千穂です。
多くの企業の不採用通知には、手紙の末尾に「今後のご活躍をお祈り申し上げます」とかいてあるのですから、自分の人生に何の魅力もないと「人生が終わった」という気分になりやすいものです。
今日は、そのストレスをうまく管理するには、心のサポートを受けることも大事にしようというお話です。
企業は世の中には沢山あります。
そして、コロナ禍のおいて、どんどん新しい働き方が生まれています。
また、企業の取り組みも大きく変わっています。
それは、単に人を仕事に合わせるような求人に目を向けるのではなく、企業が人に仕事を合わせることができるような選択肢がある企業を探す時代になってきているからです。
そのため、再就職に関しても、インターネット検索にだけ固執するのは違います。
インターネット上位検索にかからない企業は、この世に存在しない世界だという自覚も大事です。
また、無理に自分を希望する職種に合わせようとしている自分にも疑問を持ちましょう。
ここでは、再就職中のストレスに焦点を当て、産業カウンセリングを通じて心の健康をサポートする方法についてご紹介します。
1. ストレス管理の重要性
再就職活動においては、新しい環境への適応や未知の要素に対する不安、求人の不確実性などがストレスの要因となります。
産業カウンセリングでは、これらのストレスを軽減するための具体的な方法を提供しています。
ストレスの正体を理解し、それに対処するスキルを身につけることが成功への第一歩です。
2. カウンセリングを通じたストレス解消
産業カウンセリングでは、個別の状況に応じたストレス解消法を提案してくれます。
心の中に抱えている不安やプレッシャーを共有し、専門家のアドバイスを受けることで、ストレスを和らげる手助けが期待できます。
また、具体的な問題に焦点を当てながら、その解決策を見つけるサポートを受けましょう。
3. 自分自身のケアとリラックス
再就職活動においては、自分自身のケアが不可欠です。産業カウンセリングを通じて、日常生活における健康的な習慣やリラックス法を学びましょう。
適度な運動、良質な睡眠、リラックステクニックなどが、ストレスを軽減し、心の安定を促進します。
4. グループサポートと共感
同じく再就職活動に取り組む仲間たちとのグループセッションも、産業カウンセリングの一環として行われることがあります。
共通の課題や感情を共有し合い、互いに理解し合うことで、心の負担が軽減され、新しいチャレンジに前向きなエネルギーが生まれます。
5. 心の安定と再就職成功の相関
心の安定が再就職の成功に直結していることは研究でも示されています。
産業カウンセリングを受けることで、心のバランスを整え、ポジティブなアプローチで再就職活動に取り組むことができます。
成功への自信と前向きな考え方が、求人市場での競争において大きな差を生むことでしょう。
最後に
再就職のストレスに立ち向かい、成功への第一歩を踏み出すために、ハローワークやエージェントが提供する産業カウンセリングのサポートを受けることも検討されてみてくださいませ。
心の健康を重視し、ポジティブなエネルギーを身につけながら、新しいキャリアの扉を開きましょう。
あなたの未来を育んでいるのは、あなたです。
