コラム
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テーマ：ケアラー支援
うつ療養中の過ごし方 ④家族側の心得とQ＆A
今回は 「うつ療養中の過ごし方」 シリーズの最終回です。うつ療養生活の中で 家族の方に覚えておいていただきたい こと、 うつ療養についてよくある疑問 について考えてみました。 1．うつ療養中の家族...
2023-02-10 ケアラー支援
うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実
「うつ療養中の過ごし方」 の第3回は、 思うように進まないうつ療養の現実 について、家族側の経験も含めてお話したいと思います。うつ療養は、原則としては ストレスが少ない環境で規則正しい生活を送...
2023-02-09 ケアラー支援
うつ療養中の過ごし方 ②家族の役割
前回は「うつ療養生活で必要な条件」について5点考えてみました。うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件今回は 「家族の役割（出来ること）」 について、掘り下げてみたいと思います。 「うつ...
2023-02-08 ケアラー支援
うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件
うつ病から回復するため には、 療養中をどう過ごすか 、がポイントになるのは皆さまご存知の通りです。では、実際にはどう過ごせばいいのか、どんな生活になるのか、など、疑問も多いと思います。今回...
2023-02-07 ケアラー支援
家族のうつから得られるものとは？ ①心の動きと回避したいもの
家族がうつ病（その他精神疾患）になる 、という状況は、言うまでもなく ネガティブでショックな状況 です。病気になった本人は勿論、ほとんどの家族にとっては「青天の霹靂」状態で、パニックになったり...
2023-02-01 ケアラー支援
家族がうつ病でもメンタルを保つ方法
家族が病気になった。 それはとても重大で深刻な家族の課題です。病気になった家族を皆で介護・看護しなければいけない。とはいえ、自分にもやるべきことがあり、心があり、人生があります。何もかも放り...
2023-01-10 ケアラー支援
家族が出来るうつ病ケア術4つ
家族がうつ病になる と、 「自分にも何か出来ることはないか」 と色々考えると思います。うつ病ケアに必要なものは色々ありますが、では 家族が出来ること・家族しか出来ないこと は何か、をまとめまし...
2022-12-21 ケアラー支援
うつ病家族に必要な〇〇力 －行動力－
うつ家族に必要な力 の最後は 「行動力」 です。行動する、と聞くと、思考型の型はハードルが高く感じるかもしれません。しかしここでは、そんな大きな行動ではなく、ごく小さな行為・言動を差します。...
2022-12-17 ケアラー支援
うつ病家族に必要な〇〇力 －放置力－
うつ家族に必要な力の二つ目は 「放置力」 です。放置、というとあまり良くないイメージがあるかもしれませんが、 うつ病のリハビリ と 長期療養期間で家族が潰れないため にはとても重要なスキルです。...
2022-12-15 ケアラー支援
うつ病家族に必要な〇〇力 ―観察力―
うつ病になった家族を持つ人に必要なスキル 「観察力」「放置力」「行動力」 。まず一つ目の 「観察力」 について、考えたいと思います。観察力を養うことで、 不必要な不安を抱えず、自分をないがしろ...
2022-12-14 ケアラー支援
うつ病家族に必要な〇〇力3選
うつ病になった家族を支えて一緒に生活していくには、 家族ならではのスキル が必要になります。医師やカウンセラー的な役割はそっちへ任せて、家族にしか出来ないスキルを身につけて、うつ病の家族も自分達...
2022-12-12 ケアラー支援
【ご相談事例】うつの家族に思いやりが持てない
＜相談内容＞ 夫がうつ病になりました。会社にも行けないため、丸一日家に居ます。うつ病はとても辛い病気だと聞きましたが、ずっと家に居るのに何もしません。私は仕事から帰ってきて、すぐに食事を作っ...
2022-12-09 ケアラー支援
≪うつ病家族を持つ人の心得≫自分のことを後回しにしない
たまに、ではなく、 常に自分のことは後回しにしてしまう習慣 、持ってないですか？少しの体調不良、疲れ、睡眠不足。本当はやりたい、やりたくない、自信がない。けれど周囲の空気や期待を読み取って、自...
2022-12-05 ケアラー支援
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