ダイエット＝痩身　ではない

正しいダイエットにより過剰な体重は適正となり、それが「痩せる」という結果につながるわけです。ダイエット＝痩せること、ではなくて、結果として痩せる、ということです。

しかし、体重を減らすことだけを強調するサプリメントなどは依然としてたくさん存在します。
「わずか〜日間で〜kg減！」とか。普通に考えたら不健康でしょ。それは痩せるんじゃなくて、やつれてるんじゃないですか？

「無理な食事制限いっさいなし！」とかも怪しい。だって「無理な」って言ってますから。それなりの食事制限は必要ということです。

あせらないこと。これが非常に重要なんです。あせって数字だけ落とそうとしても、それはやつれているだけ。その時の身体は健康的な痩身を実現したのではなく、飢餓状態になっているのです。だから数字が減ったからといって少し元に戻すと、「おおっ！食いもんが入ってきたゾーーー！」となってドッと吸収してしまうわけです。

そう、リ・バ・ウ・ン・ド　です。

山のようにサプリをのんだり、コロコロとサプリを変えたり…
決してよいことではないと思います。

自分の努力だけでは心配な方、お薬を併用するのも有効な方法のひとつです。