マインドフルネスの重要性

マインドフルネスとは「自分の心と体の状態を知る力を育む」という考え方です。
現代が厳しいストレス社会であるからこそ、精神や心といった「目に見えない部分」に関心を向ける必要があります。
世界に目を向けると、名だたるグローバル企業がマインドフルネスのメソッドを研修に取り入れています。
実はあのGoogleも2007年からマインドフルネスのメソッドを研修に取り入れており、仕事と人生両方で生き生きと成果を上げつつ、道を切り拓けるようになるマインドを育むことを目的としております。
マインドフルネスは一朝一夕で体得できるものではないので、むしろゴールというものは無いのです。
人間の精神は、この世を去るその日まで、高め続けられるものです。　
そしてその向上心こそが、人生を豊かにする秘訣とも言えるでしょう。

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荻原 順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表　
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社広報協力【マイベストプロ東京】　臨床心理カウンセラー
マインドフルネス アカデミー 主宰
日本プラスピスト協会会長
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