メディテーション呼吸法/中野区・プラスパ・呼吸法
第137回ブリージング セミナーを9月25日〜30日まで行いました。
このセミナーは、奇数月にマインドフルネスアカデミーの在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う上級の呼吸法セミナーです。
コロナでのストレスが続き、脳内のセロトニンが不足すると、自律神経のバランスが乱れ、心や体の病気が起りやすくなります。
そのような時に何より大切なのは、マインドフルネスのメディテーション呼吸です。
プラスパのマインドフルネスアカデミーで正しい呼吸法を身につけ、免疫力を高め、健康でコロナやインフルエンザを乗り切って頂きたいと思います。
また9月29日は中秋の名月でしたので、私がお花を生け、秋の風情が漂う中で呼吸法を行いました。
また出席された方には、曙のお饅頭を差し上げました。
皆様、終了後はストレスや疲労も吹き飛び、プラスの想いで満たされ、5歳は若返られ、呼吸法の効果抜群でした (^_-)-☆
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荻原 順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社広報協力【マイベストプロ東京】 臨床心理カウンセラー
マインドフルネス アカデミー 主宰
日本プラスピスト協会会長
〒104-0061
東京都中央区銀座4-10-16 シグマ銀座ファースト4F
TEL 03-5340-1501
営業時間 AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間 PM 7:00)
定休日 月曜日（祝日を除く）
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