心も体も美しく健康であり続けるためのプラスパの呼吸法
コロナ禍であるからこそ、免疫力を高めるためには何よりも呼吸法が必要です。
100平米の広いプラスパのアカデミールームでソーシャルディスタンスを十分に取り、感染予防対策を万全に行い、第122回プラスパ ブリージング セミナーを一週間続けて開催致しました。
プラスパは30年以上呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを奇数月に行い、今回で122回目を迎えました。
呼吸法が数多くある健康法の中でもあまり重要視されていないのは、呼吸は無意識で誰もが出来るからです。
呼吸を意識するようになると、呼吸が浅いということに気付きます。
浅い呼吸は、血液内の酸素が不足するだけでなく、炭酸ガスの体外排除も不十分となり、血液の循環も悪くなりますので、免疫力も低下します。
世代が変わっても、誰もが望むことは健康です。
正しい呼吸法を学ぶことにより、酸素を十分に取り入れ、気血の流れが良くなるので、免疫力が高まり、健康維持、ストレス解消、美肌、ダイエット等を手に入れる事ができます。
まさにこの30年の呼吸法の積み重ねによるアカデミー生の健康維持の成果は、健康診断の結果で明確に顕れます。
呼吸の仕方一つで、健康と不健康の別れ道と言っても過言ではないでしょう。
どのようにして年を重ねるか、何を選択するかで、人生は大きく変わります。
コロナ禍の不安の中でも、意識してゆっくりと呼吸をすると、自律神経の働きが自然と整い、心身の緊張も少しずつほぐれていきますので、是非行ってみて下さい。
呼吸法セミナーに出席された方の感想文をご紹介致します。
50代 女性 会社員
プラスパHP https://pluspa.com
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荻原 順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社広報協力【マイベストプロ東京】 臨床心理カウンセラー
スパーブ ヘルス アカデミー 主宰
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501
営業時間 AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間 PM 7:00)
定休日 月曜日（祝日を除く）
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