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荻原順子

マインドフルネス実践家のカウンセリングのスペシャリスト

荻原順子(おぎはらじゅんこ)

株式会社プラスパ

コラム

健康は呼吸から

2015年9月9日

9月7日(月)から第89回プラスパ ブリージング セミナー(2ヶ月に1度奇数月に、月曜日〜土曜日まで19時から90分間、在校生卒業生及び、一般受講者合同で行う呼吸法の上級セミナー)を開催致しております。

年を重ねるごとに、誰もが健康や幸せを求めながらも、浅い呼吸をしています。
深い呼吸は、副交感神経を刺激し、脈動を落ち着かせ、胃腸等の内臓の働きを促進し、血流の流れを良くするので、血圧をも安定させます。
また、脳のセロトニン神経にも働きかけ、精神の安定を促します。

脳は体の他の部分より10倍もの酸素を必要とします。酸素が不足すると、免疫力が低下し、自律神経失調症・高血圧症・肩こり・うつ病腰痛・不眠症・更年期障害・糖尿病・花粉症メタボ・アトピー性皮膚炎・頭痛・冷え性など、体の各所に支障が起きてきます。
また、間違った呼吸や浅い呼吸は、前向きに何かを学ぼうとする姿勢を失わせるので、心のストレスを生む原因にもなっていきます。

呼吸法は、エネルギーのクリアーな場所で行う事で、より効果が高まるので、プラスパではグレープフルーツとベルガモットの香りが漂う素敵な空間で、独自の呼吸法のセミナーを行っています。
心も体も美しく、健康でありつづけるために・・・。

呼吸法
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総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定
スパーブ ヘルス アカデミー
主宰 荻原 順子
    臨床心理カウンセラー
    日本プラスピスト協会会長
  
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階
TEL 03-5340-1501  http://www.pluspa.com/ http://www.pluspa.jp/
営業時間  AM11:00〜PM9:00(受付終了時間 PM 7:00)
定休日   月曜日(祝日を除く)

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