呼吸法シリーズ5「呼吸法と脳」/中野区・プラスパ・呼吸法
7月からシリーズで呼吸法について書いていきたいと思います。
私は、スパーブ ヘルス アカデミーで、呼吸法の大切さをお伝えして
22年になりますが、最近では、だいぶ呼吸の大切さが情報として伝わり、
色々な方が本を書かれるようになりました。
呼吸は、無意識で誰もが行うことが出来るので、
呼吸に意識を向けるという意味が、理解して頂けるまでには
ずいぶんと長い年月がかかりました。
呼吸法シリーズ 1「呼吸に意識を」
『息が詰まる』という言葉がありますが、それは心身がストレスで
緊張して、呼吸がスムーズに出来なくなる状態です。
そこで、1日のうち何分かでも、ゆっくりと呼吸をしてみてください。
すると、自律神経の働きが自然と整い、心身の緊張が少しずつほぐれていきます。
まずは、呼吸に意識を向けてみて下さい。
株式会社 プラスパ ホームページ
健康で若く前向きな人生を送るためアカデミーの詳細はこちら
臨床心理カウンセラーによるカウンセリングの詳細はこちら
精神神経免疫学の理念に基づいた、独自の呼吸法の詳細はこちら
本物のリラクゼーションの詳細はこちら
総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定
スパーブ ヘルス アカデミー
主宰 荻原 順子
臨床心理カウンセラー
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階
TEL 03-5340-1501
営業時間 AM11:00〜PM9:00(受付終了時間 PM 7:00)
定休日 月曜日（祝日を除く）
