完全に自立できれば人生を謳歌できる

こんにちは。


経営者・個人事業主の売り上げに
直結する経営マインドを確立し、
エコ経営による拡大を支える

公認心理師
薬剤師

紀凛 （ノリリン） こと
小本紀子 です。



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前回お伝えした「完璧主義」と
前々回お伝えした「執着」は、
非適応的思考と呼ばれる「認知の歪み」
であるエゴ（＝自我）の支配が強く、

恐怖や不安や焦燥感など、
感情が振り回されて、
壊れやすくなっていきます。



そんなエゴ（＝自我）とは、
自分の頭に棲みついた ↓

のようなもので、
完璧主義や強い執着など
エゴ（＝自我）に支配された
状態では、人生を謳歌できず
翻弄され続けるため、


抜け出すにはまず ↓

必要があります。


方法については、
こちらの記事をご参考にどうぞ 。



エゴ（＝自我）の存在がわかりにくい方は、
家族にそのような人が
いなかったでしょうか？

私は父親でした（汗）

当てはめるとわかりやすいので、
この記事がお役に立てそうです ↓
https://mbp-japan.com/tokyo/norirink/column/5090116/



あと、エゴ（＝自我）という過干渉の
親をなだめていく過程で、
「何で！どうして！」という
嘆きを止めていくことも忘れずに。


方法については、
こちらの記事をご参考にどうぞ 。



エゴ（＝自我）に支配された状態から
完全に自立するには、
エゴをなくすのではなく ↓

していく必要があり、



暴れるエゴ（＝自我）を鎮めると、
このように進化できます ↓

が、、


エゴ（＝自我）が暴れている時、
つまりマイナス感情の沼から
抜け出せずにいる時、一体自分は
どうなっているのかと言うと、、




続きを知りたい！読みたい！と、
思って頂けましたら、
こちらよりぜひどうぞ ↓

まだまだ残暑が厳しいですね。。
熱中症に気をつけて、
うまく心と体の調子を整えてください。



ではまた。