（大学入試直前期の過ごし方）ストレス発散の「合言葉」

井川治久

2021年1月28日

2022年3月16日

（入試直前期）生徒の「演習したい章」をコンスタントに演習：

2021年（令和3年）1月27日（水曜日）：
◆2浪生「入試直前・生徒のやりたい章」の徹底演習！
（正規の授業時間）15時～17時。

（無料・授業延長）19時半まで。★生徒のやりたい時間まで。

生徒も、塾長も、ガンバリました！

◆本日は、「生徒のやりたいイディオムの章」を中心に、徹底演習をしました。

【生徒の覚えてない箇所・メモ】：
http://blog.livedoor.jp/ikawa_haruhisa/archives/8515829.html

（入試直前期）生徒が「疲れが、たまってきた！」と「悩み相談」

生徒が、
▲「疲れがたまって取れない」
といった相談をしてきました。

★一度、「好きなだけ睡眠をとる」
のも、いいでしょう！

（受験期間を乗り越えるには）睡眠、栄養、軽い運動、深呼吸など

井川塾長の受験生時代も、
そうでしたが、
★★★睡眠と栄養をコンスタントに取りつつ、
「受験期間」を乗り越える！

・・・・・・これ以外に、方法はナイ
でしょう。

★軽い運動（ストレッチや散歩や縄跳び等）
★疲れすぎる前に、休息をとること
★深呼吸で、落ち着くこと
なども、有効でしょう。

（体質に合うなら）珈琲・紅茶やドリンク剤・栄養剤の活用も。

★自分の体に合うものなら、

★「カフェイン」で癒すという方法
もあります。
★珈琲や、紅茶、そして、緑茶など。

★摂り過ぎには、気をつけましょう。

★ドリンク剤や、栄養剤
も、
体に合うなら、活用できます。

「コンスタントに」「落ち着いて」を合言葉に「早寝早起き」を

・・・・・・井川塾長は、
受験生時代に、
★「コーヒー」を活用
していました。
★朝食後や、昼食後に、1杯飲む。
★夕方以降は、眠れなくなると「一日のリズムが狂う」ので、避ける。

・・・・・・そうして、
入試直前期、および、受験期間中は、
★夜は、23時前後に寝て、
★朝は、6時～7時に、起床する。
★「コンスタントに」「落ち着いて」を合言葉に、実行して、

大学受験に、大成功を収めました。

・・・・・・当時の「恩師たちの精神的サポート」のお陰です。