幸せカップルの喧嘩ルール

今回は、幸せなカップルが実践している「喧嘩ルール」を紹介します。
関係を壊すのではなく、より深めるための喧嘩の仕方を意識することで、二人の絆が強まりますので、実践してみてくださいね！

幸せカップルの喧嘩ルール

1. 喧嘩の目的は「勝つこと」ではなく「理解すること」

・相手を言い負かすのではなく、お互いの気持ちを知るために話し合う
・「私たちは敵ではなく、同じチーム」と意識する

2. NGワードを決めておく

・「もう別れる」「どうでもいい」「昔からそうだよね」など、関係を壊す言葉は使わない
・冷静さを失う言葉を避ける

3. どちらかがヒートアップしたら「休憩OK」

・感情的になりすぎたら、一時中断を申し出る
・「今は冷静になれないから、◯分後に話そう」と伝える

4. 罰ゲームのような「無視」はしない

・意図的な無視や長時間の沈黙は関係を悪化させる
・冷静になったら、必ず対話に戻る

5. 「あなたが悪い」ではなく「私はこう感じる」

・相手を責めるのではなく、自分の気持ちを伝える
・「〇〇されたから悲しかった」など、感情を共有する

6. 過去の話を蒸し返さない

・今の喧嘩に関係ない過去の出来事を持ち出さない
・「昔もそうだった」ではなく、「今どうするか」にフォーカスする

7. 喧嘩のあとには必ず「仲直りの儀式」

・最後に「ありがとう」や「ごめんね」を伝える
・ハグや手をつなぐ、好きなものを一緒に食べるなど、二人なりの仲直りの方法を作る

まとめ

幸せなカップルは「喧嘩しない」のではなく、「上手に喧嘩する」ことで、より良い関係を築いています。
二人のルールを話し合いながら、実践してみてくださいね！

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