ふとんの断捨離──暮らしを整える季節のメンテナンス

大切な思い出を選び残し
不要なモノを手放していく
断捨離サポートならお任せください。

断捨離提唱者やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー
小林理恵です。


季節が秋へと移り変わり、
朝晩の気温がぐっと下がるようになりました。
そろそろ押し入れから掛布団を出された方も
多いのではないでしょうか。

布団にくるまれた瞬間の“ぬくもり”は、
安心と幸福感をもたらします。
けれど、その布団が自分にとって今、
本当に心地よいものであるか？
改めて見直す機会は意外と少ないものです。

布団も「消耗品」という発想

布団は、毎日使う生活の道具。
けれど長く使い続けるうちに、
湿気・重さ・弾力の低下など、
少しずつ劣化していきます。

「長く使うもの、大丈夫」と思いがちですが、
それは“思い込みと感覚麻痺”であって、
実は質の劣化、身体の不調や睡眠の質の低下に
つながっている場合もあります。

断捨離では、
「モノと私の関係性はどうか？」
という視点でモノを見つめ直します。

布団も同様に、
自分の身体を長時間預けるモノとして、
「清潔さ」「心地よさ」「安心感」等を基準に、
今の自分に快適さを
身体に心に聴いて判断してみましょう。

睡眠は“身体と心を整える時間”

良質な睡眠は健康の基本であると同時に、
心の安定にも直結します。

朝、すっきりと目覚められる日は、
1日のスタートが驚くほど軽やかになります。
逆に、寝苦しさや違和感を抱えたまま過ごす夜は、
心身ともに負担を重ねてしまうもの。

だからこそ、季節の変わり目には
寝具の見直し＝暮らしのメンテナンス。
布団・寝具の断捨離チェックをおすすめしています。

「布団の断捨離」で見えるもう一つの視点

布団を見直すことは、
単に快適さを追求するだけではありません。

「誰のために整えるのか」
「どんな時間をつくりたいのか」

そうした問いかけを通して、
家族・同居人との関係や
暮らしの優先順位が見えてくることがあります。

断捨離とは、モノを通して、
自分と向き合い、人を想う行為。
布団という日常のアイテムにも、
その哲学は息づいています。


断捨離は、モノとの関係を見直すことから始まり、
やがて心の整理、そして人間関係や生き方の再構築へと広がります。

季節の節目に「ふとんの断捨離」を通して、
暮らしの質と、自分自身の内側を整える時間をつくってみませんか。

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