《6日目》30日間断捨離実践ワークプログラム　『寝室・頭まわり』

小林理恵

2018年2月22日

2020年12月10日

こんにちは、断捨離®トレーナーこばやしりえです。
30日間かけて、お家をまるごと断捨離！
【30日間断捨離実践ワークプログラム】　
毎日一カ所ずつ、断捨離＆お掃除で　春、新年度を
スッキリ迎えます。
どうぞあなたの断捨離のヒントに活用ください。

《6日目》　寝室・頭まわり　『うなされない？苦しくない？』

6日目は《寝室・頭まわり》です。

寝室といえば　「寝る」場所。
一日のエネルギー充電をする場所。
ベッド派でも　お布団派でも。
居間、子供部屋などと共用だったとしても。
寝るという「無防備」「無意識」状態になる場所という意識で
お部屋を眺めてみます。

明るい日中は使用しないお部屋だから・・・・
寝てしまえばモノも気にならないし・・・
つい、リビングで溢れたモノや　行き場を失った大量のモノ、
ちょっと買い足したストック品の一時置き場、といった具合に
寝室に押しやられてきたモノが床置き、そして積まれてしまっていませんか？
いつの間にか、根っこが生えて・・・居ついてしまっていませんか？

納戸化している寝室。
今日はぐっすり眠りにつき、
一日の疲れをとりすっきり目覚めるため空間はどんな感じ？
少なくとも・・・納戸からは脱出です。

横になり、無防備・無意識になった際、回りにモノがあるとしたら
息苦しさ、圧迫感を感じるのは間違いないことで
頭の上に重石があるようで、うなされるかも。。
目覚めももちろん、よくありません。
横になった際の頭回りを中心に断捨離していきます！

＊寝室にはどんなモノがありますか？

＊頭回り、周辺にモノはありませんか？　
⇒　まずは安全性を考えます。
　　地震などの災害時、無意識・無抵抗になっている状態に安全ですか？
　　頭上にモノはありませんか？危険です！
　　朝目覚めて、一番最初に目に飛び込んでくるモノは何ですか？

＊ストック品置き場になっていませんか？　
⇒　ひとつ許すと、納戸化していきます。

＊床置きしているモノはありませんか？　　
⇒　リビングで行き場を失ったモノが追いやられてきていませんか？
　　床置きしているモノ、本当に必要なモノ？

＊最後はお掃除！　　　　　　　　　　　
⇒　お部屋隅の綿埃、照明器具の埃。　
　　カーテンなども、花粉が飛び交うこの季節は
　　埃と花粉を取り除く掃除の工夫を！
　　加湿器・空気清浄機、こちらもカビやホコリお手入れを！

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※本講座は、やましたひでこ公認断捨離トレーナーこばやしりえによって行われます。

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