変化はまとめてやってくる
今回は私の最近の体験談を1つ。
皆さんはリカバリーウェアってご存じですか?
一番有名なのは出川哲朗さんがCMしている「リライブ」ですね!
それ以外にも、お布団の西川やスーツの青木、
変わったところだと出版社の宝島まで
いろんな会社が販売しているんです。
「寝るときに着れば良く眠れるようになって、疲労が回復するもの」
という認識だったので、生来ズボラ(!!)な私は少し前から欲しいと
思っていました。
でもリライブやBAKUNEはTシャツタイプで10,000円くらいするし
効果が感じられなければもったいないなぁと手ごろな値段のもので
チャレンジ!
結果はどうかというと、残念ながら私には合いませんでした…。
着てすぐに体がポカポカして、血の巡りが良くなるのを感じられたのですが
むしろ眠れない(試したのは春先なので、暑さのせいではないですよ)
寝ても夜中に目が覚めるということが続きました。
これって私だけ?!
と思いネットで検索したところ、睡眠研究者である大学の准教授のコラムを発見。
リカバリーウェアは深部体温がうまく下がらないことで眠れなくなる人もいるのだそう。
それ以外にも以下の条件があると、逆効果になりやすいそうです。
・暑がり・寝汗が多い
・寝室の温度が高い
・吸湿性・通気性の低い素材のウェアを
・サイズが合っていない(小さくて締め付けられる)
・そもそも体温が下がりにくい体質
ちなみに私の身近な人たちは、良く眠れるとか腰痛が改善したとか
良い効果が出ている人の方が多いです。
何事も「自分にとってはどうか」というのが大事だと改めて思った出来事でした。
